Как люди обычно попадают в терапию? Одни долго размышляют, анализируют и приходят с чёткой задачей. Другие – идут на эмоциях.
Сразу скажу: правильного и неправильного подхода не бывает. Если вы чувствуете, что пора – нужно стучаться в дверь. Хуже точно не будет.
Что такое запрос и зачем он нужен?
Запрос – это результат, который вы ожидаете унести от психолога.
– Психолог же специалист! Пусть он и найдёт проблему, а мне просто станет лучше!
Вот именно, что специалист. Не экстрасенс и не супермен.
Он владеет методиками, которые помогут вам приблизиться к цели. Но нужно понимать, куда идти. А для этого надо подсветить маленькую чёрную дыру, которая на даёт вам получать удовольствие от жизни на максимум.
Когда вы зажжёте маяк – психолог даст самый быстрый и заботливый маршрут к нему. Иначе это будет дорога вслепую.
Чётко сформулированный запрос поможет не только эксперту, но и вам даст ясность и снизит тревогу.
Как сформулировать запрос?
Хорошо работает система SMART. Когда мы превращаем запрос в конкретную задачу, которая соответствует критериям:
Давайте разберём на примере, как это работает.
Неправильно: хочу вырасти в доходе в 10 раз.
Правильно: к 24.06.2023 я увеличу свой ежемесячный доход на 100.000 рублей за счёт двух новых проектов, при этом найму помощника и буду работать на 2 часа меньше, больше времени проводя с любимым человеком.
Привела пример с деньгами, потому что в этом контексте он самый понятный. Но запрос может быть из любых сфер.
Если сейчас не понятно, чего на самом деле хочется – не страшно. Психолог поможет сформулировать ваши желания в рабочий запрос.
Что делать, если не получается?
Формулировать запрос – сложно. Люди, которые на 100% понимают себя и точно знают, чего хотят, приходят ко мне редко.
Поэтому перед началом сеанса я провожу диагностику, на которой мы выявляем причины физического и эмоционального дискомфорта, определяем истинную проблему. Вместе формируем запрос с помощью звуков и образов.
А затем я подбираю Музыкально-сенсорные методики конкретно под ваш запрос.
Эффект приходит в разы быстрее и легче, чем на обычных сеансах, поскольку работа идёт одновременно в двух направлениях.
Звук отвечает за расслабление, а терапия за работу с памятью. Вместе они убирают ограничивающие установки, освобождают вас от чужого влияния и возвращают природное состояние спокойствия и радости, смеха и силы.
Что помогает:
– Понять, ощутить, почувствовать себя
– Научиться принимать правильные решения
– Почувствовать внутреннюю опору
– Перестать бояться своих чувств и эмоций
– Достигнуть состояния ясного ума и вдохновения
Записывайтесь на сессию, и мы за 1-3 сеанса найдём и устраним препятствий на пути к вашим желаемым изменениям: https://marianovatorova.com/