Вы слишком долго и сильно горюете по мнению окружающих? Люди вокруг не понимают и не поддерживают вас?
Поговорим об утрате. Тебе больно, и это нормально - книга, которая поможет осознать нормальность всех ваших переживаний.
Склониться перед тайной горя и любви — совсем не то же самое, что пытаться «исправить» их. Умение относиться к своему разбитому сердцу с уважением и благоговением позволяет вам признать реальность. Это дает вам пространство, где вы можете быть самим собой, не прихорашивать свою жизнь и не прорываться через нее напролом. Здесь вы можете расслабиться. Здесь становится посильным пережить невыносимую утрату.
Меган Девайн - психотерапевт. Она много лет посвятила работе с людьми, столкнувшимися со смертью близких. Муж Меган умер у нее на глазах. В своей книге "Поговорим об утрате. Тебе больно, и это нормально" она много внимания уделяет эмоциям и чувствам, с которыми приходится сталкиваться человеку в горе. Благодаря чему читатель может ощутить поддержку и понимание, что его переживания нормальны. Что он имеет право на свою боль, сколько бы времени не прошло и какими бы ни были обстоятельства жизни и смерти близкого.
Автор рассматривает горе утраты не как проблему, требующую разрешения или исправления, но как процесс, заслуживающий внимания, уважения и принятия.
В целом книга мне очень понравилась. Думаю, что она будет больше полезна в периоде после шести месяцев - года. В ней много очень точных попаданий касающихся описания эмоциональной части и масса важных рекомендаций, особенно по выстраиванию линии поведения с окружающими.
Читая книгу Меган понимаешь, что, не смотря на разницу культур, проблема отсутствия поддержки горюющих в обществе актуальна не только для нашей страны, но и за рубежом.
"Поговорим об утрате. Тебе больно и это нормально" совершенно точно можно рекомендовать близким скорбящих. С осторожностью советовала бы читать на тем, кто в остром периоде или находится/склонен к депрессивным состояниям.
#утрата, #смерть близкого, #группа поддержки, #сопровождение в утрате, #умер муж, #вдова, #поддержка вдов, #помощь вдове