Сколько времени я набирала текст статьи и почему это важно? Про телефон и три ложки

Прочитав, вы узнаете ответы. А тему подсмотрела я снова на Дзене, понравилась статья у Надежды @zazhigalova, решила тоже высказаться.

Пока лечuла kuшeную у младшей дочки, не выпускала телефон из рук. Взрослые не заболелu, а она три дня вяло, но беспрерывно температурuла, 🤮 и всё такое, и пять дней ничего не ела.

Я не могла отойти от неё, на телефоне засекала время:

каждые 3 - 5 минут надо давать по три ложки раствора. Этот момент запомните.

Статья отредактирована, сейчас мы уже поправились.

•  Три ложки...

Хотела написать в начале, как мы напугались😱, у меня хорошо такое читают, немного trash, ну а куда без него, инfеkцuя же. Но некогда было даже заметки голосовые делать, 4 дня просто с ног валилась и вырубалась...Один вечер закончился в два ночи (скоpую вызывалu)

• Три ложки

Вы знаете, что я всегда ЗА леченuе и если оно не может проводиться дома, то ехать в больнuцу. В этот раз было на грани: t° высокая, животик болел и тд. Врачu скоpой сказали: у детей три дня может инфeкцuя оставаться в острой фазе, это нормально, нo если хотите, поедем, у нас там места есть))

Сестра агитировала «прокапаться», я ей пообещала, что если по истечении ещё дня (как сказали медики) не получится "отпоить" растворами, то поеду без разговоров. 

Наш обед на 4 день леченuя: 15мл малоежки. В данной статье текст и фото автора. Изображения не являются рекламой/демонстрацией медицинских приборов. Статья не рассказывает о медицинских манипуляциях, не даёт названия и дозировки лекарств. Если после прочтения вам захотелось что-то купить или сделать, в первую очередь необходимо проконсультироваться у своего лечащего врача

Иду давать три ложки.

Эту заметку я делаю опять с телефоном в руках, хотя шла заправлять постель. Когда я её заправлю, снова придёт время давать

• три ложки.

И так весь день, дела по три минуты. Этот распорядок достаточно быстро выматывает и забирает энергию, нет возможности закончить начатое, надо быстро переключаться. Сам навык полезен, но дисциплина есть не у всех и не у всех получится. 

• Три ложки

Неверное вы слышали про метод 30 минут: 30 минут поработать — 5 минут отдыха. Таким образом рабочее время экономится, а эффективность и дисциплина повышается. Однако, не каждый выдержит такой ритм, начнётся раздражение, отторжение, обратный эффект — человек отвлекается, не может сконцентрироваться, а время идёт...

Невозможно выкладываться одинаково хорошо несколько коротких промежутков подряд (если только это не мозговой штурм) Обычно к середине рабочего дня весь ресурс у человека

• Три ложки

Зависла на слове ресурс

...заканчивается и остаток времени он дорабатывает на автопилоте. Поэтому наилучшим временем для генерации идей считается первая часть рабочего дня — до 14 часов примерно.

Наволочка зелёная с листьями от другого комплекта. Я вечером нанесла масло на кончики волос, но поняла, что могу не успеть смыть, вдруг вставать часто придётся. Детская наволочка лежала выстиранная, но не глаженная – надела её по-быстрому на основную, потом ещё раз постираю.

• Три ложки

Наконец, заправила постель, подняла рулонные шторы (а размер и количество окон в этой комнате вы помните), открыла проветривать...

Я это рассказываю к тому, что совсем немало времени, как нам кажется, занимает телефон

Попробуйте как-нибудь ограничиться принудительно 1-2 часами в день и поймёте, что это такое.

Я очень сильно сократила телефонное время , уже на протяжении почти двух месяцев. В Дзене не отвечаю быстро, но захожу каждый день или через день. В идеале хочу до двух раз в неделю свести посещение взаимных каналов, но пока не получается))

• Три ложки

Когда я со своими статьями поработала в студии, в ленте вижу интересненькое у своих – ну как не зайти. А потом раз – и полчаса нет🤷🏼‍♀️ или больше. Вот такие дела.

• Три ложки... 

Глядя в телефон, я чуть не отхлебнула из её стакана, а там вода + соль + сахар + 10 капель апельсинового сока 😝😝😝

Не вкусно, но что делать – только такое не выходило из неё обратно, в отличие от просто воды и регидрона.

Не думайте, что я так медленно текст набираю. А может и медленно🤷🏼‍♀️ я с телефона, пишу в ворде при помощи Т9. Вот прошло снова три минуты и

• три ложки.

Я уже завтракаю рядом, пока Вика лежит... 

Это очень серьёзный вопрос и он гораздо глубже, это лишь верхушка айсберга!

А если каждый раз замечать, когда только мысль взять телефон, рука хочет потянуться, или уже тянется... вот прям каждый раз!... это сто раз на дню.

• Три ложки

Чем помочь?

✅ Убирать телефон за два часа до сна (можно с часа начать). В идеале ВСЕ гаджеты и тем более телек📺.

• Три ложки

Выключать звук и ни на что не отвечать. Ну кроме как срочное, родственники, например. Но вряд ли они будут экстренно звонить каждый день после 22, правильно ведь. Спокойной ночи пожелать можно договориться пораньше, сказав, что сообщения после определённого времени будут прочитаны только утром. Прочитаны вами не в постели, а через 30-60 минут после пробуждения. И не во время завтрака!

• Три ложки

✅ Сама я недавно начала этот эксперимент, иногда пропускаю, забываю, форс мажор… Но у меня перед глазами удачный положительный пример и результат ооочень занятого человека, до которого не возможно дозвониться в определённые часы. И никто не пострадал и не возмущается. Вопрос личных границ и приоритетов.

• Три ложки…

Очень понимаю Марию, я не маркетолог, но у самой был такой период, когда телефон для работы и без него никак. А как тогда? Я завела второй. Не две симки в одном, а вторую трубу. Вечером выключала "рабочую", оставалась на связи "личная" (номер знали только члены семьи и звонили/писали только на него)🤷🏼‍♀️

• Три ложки...

_________

* Можно уже посчитать, сколько времени я провела в телефоне, набирая текст. Просто придумать и печатать в ворде (без редактирования, переноса в дзен студию, вставки фото и тд... на это ещё больше времени уходит)

• Три ложки...

Расскажите, как вы ограничиваете телефонное время, и действительно ли это получается на практике?

Или пока только думаете, как организовать день, чтобы больше было времени на обычные дела, не отвлекаться на гаджеты?