Рассмотрев факторы, которые оказывают влияние на развитие самооценки, становится необходимым рассмотреть и способы приведения самооценки в норму.
Так как самооценка бывает завышенной или низкой, то будем раскрывать способы приведения самооценки в норму именно с точки зрения её классификации.
Главным и правильным способом приведения самооценки в норму будет являться длительная терапия с психологом.
Однако, в случае, если человек не желает идти к психологу по каким-либо причинам, то когда он даст реальное понимание своей самооценки, то он сможет её немного скорректировать самостоятельно. Однако, стоит заметить, что это будет более продолжительный, психологически тяжёлый и сложный процесс.
Так, если самооценка завышенная, то человек относится к такому типу личности как нарцисс.
Нарцисс имеет следующие характеристики:
себялюбие;
Самолюбование;
Неуважение личных границ;
Любит внимание;
Поглощён собой;
Мнение других людей для него не имеет значения;
Манипулирование другими людьми, которое носит негативный характер;
Рассмотрев характеристики Нарцисса, можно каждую из них скорректировать такими способами,как:
1) уважение и соблюдение личных границ других людей;
2) уважать, ценить и принимать во внимание мнение и интересы других людей;
3) каждый человек красив по-своему;
4) не использовать других людей для достижения своей цели и интересов.
5) направить внимание не только на свою персону, но понимать,что есть другие люди, которым также нужно уделять внимание;
6) сосредотачиваться не только на себе.
Другая сторона медали, это низкая самооценка и она характеризуется следующими качествами:
1) неуверенность в себе;
2) не любовь себя;
3) вечные сомнения;
4) боязнь что-то сделать;
5) страх осуждения;
6) неспособность высказывания и выражения своего мнения.
К с способам приведения низкой самооценки в норму относится:
1) полюбить себя;
2) не бояться осуждения со стороны других людей;
3) начать общаться с другими людьми;
4) перестать бояться высказываться;
5) перестать сомневаться в себе.
Не стоит забывать о том, что всё вышесказанное переходит в психосоматику и проецирует возникновение различных болезней.
Понятно, что по щелчку проблемы самооценки не решишь, это длительная работа, однако, стоит пробовать, и все получится.