Всем привет!
По субботам делаю контрольное взвешивание, отчет не выкладываю своевременно, а надо бы...
Сдвиги есть, но не так, как хотелось бы. Вес снижается, но другие показатели ухудшаются, хотя стараюсь и воды больше пить, и дневную норму шагов выхаживать. Овощи больше ввела в рацион, сладости убираю. Перешла с кофе на цикорий, но бывает, что на автомате кофе с сахаром делаю.
Ежедное взвешивание тоже делаю, но на других весах. Разобралась во всех кругах на смарт часах, теперь стараюсь чтобы все круги были заполнены за день.
В субботу ездили семьей в Дендропарк, думала там нагуляюсь так, что ноги будут "отваливаться", но дети не дали, вот 10 000 шагов находила, это с учетом дороги от машины до парка и обратно, а я хотела в самом парке много находить.
Подумываю найти марафон по похудению на дзене и поучавствовать, если кто знает такие - буду очень признательна.
Пока такие новости.
Всем добра))