Здоровье – самое ценное, что у нас есть. Поэтому мы постоянно задаемся вопросом, как его сохранить? В последнее время стали очень распространены различные БАДы. Но так ли они полезны, как мы привыкли думать? Возможно, есть альтернативы? Давайте разбираться.
БАДы из аптеки
БАДы (биологически активные добавки) - это добавки, которые содержат натуральные ингредиенты: витамины, минералы, растительные экстракты и другие биологически активные вещества, предназначенные для поддержания здоровья и профилактики различных заболеваний. Они продаются в аптеках без рецепта и могут использоваться как дополнение к основному лечению. Однако, не все из них одинаково полезны и хорошо исследованы.
Альтернативу ищи в природе!
Но мы прекрасно понимаем, что всегда лучше получать все необходимое для организма из натуральных продуктов. Ведь природа давно все придумала за нас. Поэтому если вы предпочитаете натуральную медицину, то стоит присмотреться к сыродавленому маслу. Существует огромное количество его вариаций, каждое из масел обладает своими уникальными свойствами. Но сегодня мы остановимся на масле, которое получают из семян рыжика.
Рыжиковое сыродавленное масло – что это такое?
Рыжик - это многолетнее растение семейства крестоцветных, которое произрастает в Европе и Азии. Его семена используются для лечения различных заболеваний (в том числе проблемы с желудком, аллергии, болезни дыхательных путей и другие). Раньше рыжик был достаточно популярен в России, из него изготавливали масло для ламп, использовали в косметологии, для лечения травм кожного покрова, воспалительных процессов. Сейчас его так же принимают как средство для улучшения работы всех систем организма. Потому что это главный природный источник Омега-3 и Омега-6.
Чем полезно рыжиковое сыродавленное масло?
Еще немного о пользе рыжикового масла:
1. Богато ненасыщенными жирными кислотами: олеиновая, линолевая и линоленовая кислоты. Они помогают снижать уровень холестерина в крови, укрепляют сердечно-сосудистую систему и улучшают работу мозга.
2. Содержит витамины А, Е и С, а также бета-каротин. Они укрепляют иммунную систему, улучшают зрение, способствуют росту и восстановлению клеток, а также защищают кожу от негативного воздействия окружающей среды.
3. Улучшает работу ЖКТ. Жмых богат клетчаткой.
4. Улучшает обмен веществ и способствует снижению веса (жмых регулирует аппетит).
5. Понижает уровень сахара в крови, поэтому используется для профилактики диабета. Клетчатка в жмыхе снижает уровень инсулина и глюкозы после еды.
Как принимать рыжиковое сыродавленное масло?
Масло рекомендуется принимать по две столовые ложки в день. В этом деле главное - регулярность! Уже скоро вы заметите приятные трансформации, внутренние и внешние.
Также рыжиковое масло отлично подойдет для заправки блюд. Каши, супы, гарниры - этим блюдам масло придаст пикантный вкус и невероятный аромат.
Таким образом, рыжиковое масло - это ценный продукт, который можно использовать как для приготовления пищи, так и для наружного применения. Оно не только обладает приятным вкусом и ароматом, но и несет в себе пользу для всего организма, отлично подходит для лечения множества заболеваний, является источником необходимых для человеческого здоровья веществ.