Замечали ли вы у себя в осенний и весенний периоды сниженный аппетит, усталость, сухость кожи и раздражительность? Эти признаки могут свидетельствовать о дефиците витаминов в организме человека. Более 70% населения мира сталкиваются с авитаминозом, особенно острые периоды - это весна и лето (организм максимально нуждается в витаминах).
Авитаминоз - это заболевание, характеризующееся нехваткой одного или нескольких витаминов в организме человека. Такой дефицит оказывает влияние на именную систему, тем самым ухудшает состояние здоровья.
Причины авитаминоза можно разделить на 2 группы: пищевые и внешние.
Пищевые:
- продукты низкого качества
- употребление овощей и фруктов с применением пестицидов
- неправильное приготовление и хранение продукторв
- отсутствие продуктов животного происхождения
- диеты и вегетарианство
Внешние:
- курение, чрезмерное употребление алкоголя
- стресс, физические нагрузки и беременность
- загрязненная среда обитания
- сезонность
Это все, конечно интересно, но как же лечить авитаминоз, спросите вы?
План лечения может составить только врач после диагностики организма. Необходим общий осмотр человека, оценка его кожи, зубов и слизистых, а также обследования, например: анализ крови, рентгенография, ультразвуковые исследования и другие.
Поддержать организм в такое время помогут: свежие овощи, фрукты и зелень; молочные и кисломолочные продукты; все виды мяса и рыбы; сливочное масло и яйца; орехи и сухофрукты. Дополнительные витамины стоит принимать только после получения результатов анализов и назначений врача.
Относитесь к себе бережно! С заботой о вас, Kinexib