Приходя в психотерапию, многие надеются, что психолог даст волшебный совет (словно волшебную таблетку), как правильно жить и разруливать наши глубинные и не очень проблемы. По факту, надеяться на сиюминутное готовое решение не разобравшись что откуда, не лучший вариант.
Но почему? Тому есть серьезные причины.
1. Долой инфантилизм! Мы — взрослые
Чаще всего мы, когда приходим в терапию, находимся в состоянии стресса. В этом состоянии характерен регресс, временный или ситуативный. И наши запросы исходят из беспомощной, детской позиции. Если психолог/психотерапевт даст нам совет, он закрепит нашу позицию ребенка, а не здорового взрослого. Настоящий профессионал работает с нашим взрослым Я, развивая и укрепляя его. Не советами, а специальными техниками. Именно так мы обретаем внутренние опоры и самостоятельность
2. Мы сами творцы и эксперты своей жизни
Сохранение и поддержка уникальности и независимости личности клиента — важная часть психотерапии. Хороший психолог уважает любой ваш выбор и принимает его. Задача специалиста проанализировать психический материал, задать правильные вопросы и профессионально интерпретировать ответы, расширяя психологические возможности клиента.
Но не советовать. Нет. Вы сами ответственны за свою жизнь.
3. Хороших советов не бывает
Не важно, с большим опытом или психолог- вчерашний выпускник вуза дает вам советы. Любой совет — это всегда вторжение в вашу личную жизнь, попытка изменить вас с позиции более умного и сильного на более слабую.
Но, вернемся к пунктам 1. и 2. Грамотный специалист анализирует и интерпретирует ваш психический материал, а остальное делаете вы сами.
Совсем другое дело — рекомендации. Психолог может предложить вам один или несколько вариантов решения вашей проблемы, вы же вправе принять их или отказаться, оставаясь в позиции сильного взрослого.
Таким образом, психолог не должен давать конкретные советы, так как каждый человек уникален и имеет свои ситуации, потребности и возможности.
Вместо этого, психолог помогает клиентам повысить свою самооценку, развить самодостаточность и научиться самостоятельно принимать решения, основываясь на своих ценностях и целях.
Кроме того, психолог может предоставлять информацию, учить эффективным стратегиям решения проблем и помогать клиентам разобраться в своих эмоциях и мотивациях, чтобы принимать осознанные решения в соответствии с собственными потребностями и желаниями.
А ваш психолог советует или рекомендует?
Автор: Алина Фиделевна Нафикова
Психолог, Супервизор Оnline-психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru