1. Стройное тело вам гарантировано
Ничто так не способствует сжиганию калорий, как кардиотренировка. Улучшение физической формы и здоровья вам гарантированы. Бег укрепляет сердце и легкие, повышает выносливость, помогает снижать вес и улучшает рельеф тела.
2. Бег ускоряет обмен веществ
Если вы бегаете регулярно, ваш метаболизм ускоряется. Организм даже в состоянии покоя будет сжигать больше калорий, чем раньше.
3. Улучшение качества жизни
Бег повышает самодисциплину, уверенность в себе, улучшает концентрацию и повышает уровень энергии. Вы больше успеваете, лучше планируете свое время. Человек уделяющий спорту время до или после работы может добиться много и в других областях. Есть цель, а это главный мотиватор, сила воли - путь к реализации задуманного.
4. Укрепление здоровья
Бег в любую погоду способствует закаливанию организма, вы меньше болеете. Иммунитет становится лучше, что помогает организму бороться с инфекционными и воспалительными заболеваниями.
6. Бег - это антистресс
Исследования показывают, что бег уменьшает уровень стресса и тревоги, повышает настроение, улучшает сон и уменьшает риск сезонной депрессии. Особенно пробежки на улице способствуют насыщению организма кислородом.
7. Бег - это бесплатно
Можно бегать где угодно и когда угодно. Бег – это удобно и доступно, вам не нужны специальные инструменты или помещения для занятий. Старые кроссовки и спортивные штаны. Конечно, придет время и вам захочется приобрести разные спортивные девайсы, и скорее всего, вы их купите со временем. А пока достаточно только желания бегать.
8. Время для себя. Удовольствие от завершенного занятия
Время для бега- это время для себя и проведенное с самим собой, со своими мыслями. Во время бега происходит выработка биологически активных веществ, улучшающих настроение. Бег дает ощущение, что день был полезным, и даже если вы что-то не успели сделать из того, что планировали, вы все равно использовали время с пользой
9. Развитие социальных связей
Бег дает нам новое окружение. Атмосфера спорта помогает формировать новые привычки и притягивает к нам новых людей, которые увлечены спортом, успешны в своей карьере и просто позитивные люди. Бегание очень популярно и позволяет легко находить себе единомышленников, где бы вы не находились.
10. Выполнение собственных целей
Бег позволяет себе ставить цели и стремиться к ним, преодолевать сложности и достигать желаемого результата. Ведь вы не просто бегаете, вы растете как личность, становитесь сильнее и физически и морально.
БЕГ - ЭТО ПО ЛЮБВИ :)
Какие еще аргументы забыла написать ? Пишите в комментариях
