Слово «осанка» мы часто слышим из разных источников: как бытовых, так и медицинских. Но мало кто понимает, что на самом деле означает это понятие и даже дает ей характеристику: правильная или неправильная осанка. На самом деле общепринятого определения осанки нет. И мы будем рассматривать осанку с точки зрения развития сколиоза.
Может ли меняться осанка в течение жизни? Опыт показывает, что да.
Балеринами и гимнастками становятся не потому, что у некоторых девочек и мальчиков спина ровнее, чем у их сверстников. А потому, что они регулярно на протяжении многих лет выполняют определенные физические упражнения. Но нельзя сказать, что «прямая осанка» - это правильная осанка. Давайте вместе разбираться почему.
На сегодняшний день стало известно, что при сколиозе осанка может начинаться с сутулой и прямой спины и это будет определяться разницей в росте спинного мозга и позвоночника.Если рост позвоночника превышает рост костного мозга, то спина становится плоской, изгибы пропадают и появляется «балетная осанка». Если рост костного мозга превышает рост позвоночника, то спина становится сутулой. Чтобы вовремя определить начало развитие сколиоза - очень важно хотя бы раз в полгода проверять осанку. Это можно делать либо дома с помощью фотографий, либо с помощью бесплатного обследования на современном топографе.
❗️Важно рассматривать качество осанки в 3 плоскостях. Но так как мы рассматриваем осанку с точки зрения развития сколиоза, то нам важна именно сагиттальная плоскость, которая делит тело на правый и левый отделы, и в плоскости который применимы понятия «гордая осанка», «сутулая осанка» и т.д.
Как должна выглядеть здоровая осанка? Правильный позвоночный столб при осмотре строго спереди или сзади выглядит как ровная, широкая у основания и сужающаяся кверху колонная, состоящая из позвонков и межпозвоночных дисков.
Если рассматривать позвоночник сбоку, то он должен иметь несколько изгибов:
▫️2 лордоза - вершина изгиба направлена кпереди
▫️2 кифоз - вершина изгиба направлена кзади
Естественные изгибы очень важны, так как выполняют функцию амортизации при ходьбе, беге, наклонах и прыжках. Но мы будем рассматривать их еще и в качестве резервного механизма развития сколиоза.
Чтобы полностью понять важность этих физиологических изгибов, давайте разберем задачи, которые они выполняют.
Задачи, которые выполняет позвоночный столб:
- Механическая защита важнейшей структуры - нежного спинного мозга.
- Механическая опора для туловища.
Для выполнения этих 2х задач особых требований к форме позвоночного столба нет.
- А вот 3 задача, которую решает позвоночный столб, уже предъявляет требование к его форме - за счет физиологических изгибов, обладающих амортизационными свойствами, обеспечить защиту головного мозга от толчков при ходьбе.
Эта функция очень актуальна в период активного роста ребенка с момента его рождения до полного созревания. Ребенок растет не прямолинейно, у него есть неконтролируемые всплески роста. И если всплески не выходят за рамки избыточности, то периоды затишья позволяют адаптироваться к результату.
Но иногда бывает допустимо, что внутренние и внешние условия среды могут привести к непредсказуемому по интенсивности всплеску роста ребенка. И здесь страховкой являются лордоз и кифоз.
Реальный результат такой страховки проявляется в 2-х вариантах:
- При появлении избытка длины позвоночного столба он будет поглощать резервы изгибов, что приведет к изменению их выраженности. Грудной кифоз уменьшится, появляется синдром «плоской спины», а лордоз увеличится.
- Противоположное изменение выраженности, когда грудной кифоз становится больше и развивается синдром «круглой спины», поясничный лордоз становится меньше.
Надо понимать, что при таких нарушениях никакой патологической деформации еще нет, но физиологические резервы уже на исходе. Поэтому в обоих случаях работает нормальная биомеханика, ведь используются возможности и резервы нормального здорового позвоночного столба.
В описанных выше 2-х случаях клинической картины сколиоза еще нет, но вероятность его появления становится достаточно высокой. Поэтому это можно назвать доклинический этап формирования сколиоза. И здесь вполне можно предотвратить сколиоз обычными гигиеническими рекомендациями, которые будут различны в зависимости от случая.
Чтобы вовремя определить на какой стадии находится ваш ребенок и начать принимать необходимые меры, предлагаем вам пройти бесплатное обследование в нашей студии! Мы сделаем бесплатный скрининг на новом топографе без рентгеновского излучения, проконсультируем и дадим рекомендации. Наш администратор подробно вас проконсультирует по любому вопросу по номеру +7 (812) 407-13-23.
Вы можете нас найти по адресу г. Санкт- Петербург, Малоохтинский пр., д.94, лит.А, 1 этаж