Всем привет!
А давайте сегодня поговорим об удовольствии. Но для начала вернёмся в детство.
Я помню, как в школе, да и среди взрослых нам несли идею, что желать лёгких путей стыдно, что надо делать "через не хочу", что делегировать обязанности постыдно, ибо советский человек не должен прибегать к подобным искушениям. Так и жили, а многие продолжают жить. Ходят на нелюбимую работу, которая не приносит удовольствия и достаточного дохода, заставляют себя выполнять действия, вызывающие раздражение (сажают огород, делают уроки с ребёнком до двенадцати ночи, ходят в спортзал и т.д).
Сразу хочу остановить тех, кто с пеной у рта будет доказывать, что жизнь сложна и по-другому не получится. В вашем мировоззрении, возможно, но многие люди нашли выход.
А теперь хочу погрузиться в химическую составляющую нашего организма.
Когда наш мозг вырабатывает гормон Дофамин - источник удовольствия, то очень часто жизненные ситуации каким-то чудесным образом решаются быстро и легко, мы испытываем радость от процесса, который выбираем, отсутствует насилие над собой.
Приведу пример из собственной жизни.
Я долгое время на ежедневной основе посещала тренажёрный зал. Да, мне нравилось собственное отражение в зеркале, но сам процесс тренировок был утомительным и неинтересным. Стоит ли удивляться, что в какой-то момент внутреннее сопротивление переросло в физические болячки. В течение дня я чувствовала себя замечательно, ближе к вечеру начинались различные недомогания. Странно, но я не сразу осознала, что организм сопротивляется, ему не нравится ежедневный процесс толкания железа.
Но меня это не останавливало, пока не свалилась на две недели.
И совсем иначе я чувствую себя с приходом в йогу. Тело всё в той же форме, но вот асаны и их смысл мне гораздо ближе, понятнее и приятнее. Во время практик вырабатывается тот самый Дофамин (гормон удовольствия), а не адреналин (гормон стресса).
Ну а если в жизни есть хоть один источник удовольствия, то к нему обязательно подтянутся и другие. Дело времени!
Нелюбимая работа.
Здесь мне тоже есть, чем поделиться. Знаете, когда работа бывает нелюбимой? Когда мало платят, обесценивают труд и тяжелая атмосфера в коллективе. Думаете это невозможно исправить? Отнюдь!
Устраиваясь на работу, во время собеседования важно заявить, что работодатель так же нуждается в хорошем специалисте, как и специалист в достойном заработке. Здесь нет рабов и рабовладельцев. Один выполняет задачу, другой оплачивает качественный труд.
Конечно, если кто-то желает быть безответственным и ожидать за это вознаграждение и поглаживание по головке, то это глупо и веет инфантилизмом.
Поэтому, не надо думать, что хорошая зарплата бывает только у воров и тех, кто пашет 24/7. Важно изначально заявить о себе правильно!
Где искать удовольствие
Однажды, когда мне было немного за тридцать, один пожилой знакомый (полковник в отставке) задал вопрос: "Какие интересы присутствуют в твоей жизни? Чем ты будешь заниматься, даже если у тебя будет запас денежных средств на много лет вперед?".
Это был шок! Так как всё основное время было отдано работе и лишь часть семье и себе. Не было никаких увлечений, кроме, как в сжатые часы приготовить, убрать, постирать и снова на работу. Именно тогда я поняла, что в жизни явно что-то не так.
Так я стала йогом, фотографом, блогером и на последнем месте стоит наёмная работа, которой отдаю 3-4 часа своего времени. Хотя изначально я трудоустраивалась на восьмичасовой рабочий день, но с наработкой особых навыков и умением организовывать людей, мне достаточно вышеупомянутого времени.
Школа
Да, моя дочь так же училась в этой новой версии школьного образования. Первый год школы дался мне непросто, я даже стала погружаться в образовательную жизнь на ровне с ребенком. Что больше всего раздражало, так это поделки, которые выполнить мог только взрослый человек. То есть учителя заведомо знали, что родители будут задействованы в выполнении домашних заданий, так как необученные ручки детей не смогут выполнить столь сложную задачу.
Тогда то я и приняла решение, что дочь должна самостоятельно мастерить заданное, тем самым развивая моторику рук. Помню, как учитель сделала мне замечание, что у нас самая худшая поделка, что ребёнку будет стыдно за своё творчество. На что я ответила: " Данную поделку выполнила дочь, так как именно она учится в школе, а не я, потому что именно ей надо приобретать навыки работы с клеем и цветной бумагой. Я в её годы так же проходила этот путь".
С тех пор школа перестала быть болью, а у дочери появился дополнительный стимул проявлять себя. Кстати, другие мамы из нашего класса пошли по моим стопам и отказались учиться за своих детей.
Поймите, это не хвастовство, а мой путь от уныния и недовольства жизнью, к дофаминовому настоящему. Всегда можно найти плюсы и избавиться от минусов.