Чем я была удивлена совершая утреню пробежку в Паттайе, во -первых тем, что это делаю :) Для меня утренний бег - на грани фантастики, а люди, бегающие по утрам, для меня - это какие-то особые люди. Что хочу отметить, бегать по утрам мне понравилось! О возможном вреде утреннего бега я писала ранее. Но мне понравилось мое хорошее самочувствие во время бега утром и то, что это экономит мое вечернее время, которое я могу провести интересно изучая местный колорит. Как оказалось, много людей начинают свой день активно.
Рано утром, как правило, с 6 утра, местные жители и туристы собираются на пляже, чтобы провести зарядку и начать свой день здоровым образом жизни. Несмотря на то, что на этом пляже всегда много народа, в это время он становится особенно оживленным.
Участники зарядки делают стандартные упражнения, такие как приседания, отжимания, вращения головы и тела, а также растяжку и йогу. Все упражнения сопровождаются музыкой, что создает атмосферу фестиваля. А вечером тут проводят танцы! Все желающие могут присоединиться и двигаться ритмично под веселые тайские мотивы. Это так красиво!
Кто-то гуляет с красивой компанией, пока нет палящего солнца.
А кто -то просто ходит быстрым шагом вдоль пляжа. Много бегунов разного возраста и телосложения. Меня всегда восхищают целеустремленные люди, особенно, когда понимаешь и видишь, что человеку это трудно дается, но он делает, не сдается.
Зарядка на пляже - это традиция, которая существует в Паттайе уже многие годы. Эта практика началась во времена Второй мировой войны, когда солдаты морской пехоты США проводили занятия на пляже, чтобы оставаться в хорошей форме.
Проведение занятий на открытом воздухе имеет множество преимуществ для здоровья. Во-первых, это помогает уменьшить напряжение и стресс, а также отвлечься от повседневных забот. Во-вторых, это помогает поддерживать хорошую форму и сохранять гибкость и силу тела. В-третьих, это может помочь установить связи с другими людьми и расширить социальный круг, и найти единомышленников.
Таким образом, зарядка на пляже в Паттайе - это отличный способ начать свой день, обрести новых друзей и оставаться в хорошей форме. Это традиция, которая пусть продолжатся на протяжении многих лет и привлекает людей со всего мира.
Холодный капучино был особенно приятен рано утром :)