Как не простудиться весной

Смотришь в окно, а там уже проклевывается зеленая трава, птички поют, солнце — сразу душа радуется. И такое настроение омрачает весенняя простуда. Почему же мы часто болеем в это время года?

1. Неправильная профилактика

С приходом тепла хочется уже как можно скорее выпрыгнуть из пуховика и теплых ботинок, но это ощущение обманчиво. К весне важно грамотно подготовиться:

— продолжайте одеваться по погоде;
— начните борьбу с гиповитаминозом, накопившимся за зиму;
— высыпайтесь;
— больше гуляйте и дышите свежим воздухом.

2. Вы рано встретили весну

Ночью и по вечерам все еще холодно. Даже если при выходе из дома кажется, что на вас достаточно теплая одежда, через пару часов ситуация может измениться. Ваш организм пока не готов к перепаду температур, поэтому не пренебрегайте теплыми аксессуарами и берите с собой дополнительный слой одежды, чтобы надеть его к концу дня.

3. За простуду легко принять что-то другое

Насморк, головная боль или красное горло — не всегда признаки простуды. При любом дискомфорте рекомендуется обратиться к врачу для установления верного диагноза. Так вы получите достоверный и эффективный план лечения и сможете вовремя принять необходимые меры.

4. Иммунитет занят борьбой с хроническими заболеваниями

Во время смены сезонов не только увеличивается частота ОРВИ, но и обостряются симптомы многих заболеваний:
— аллергии;
— язвы;
— психических заболеваний;
— заболеваний сердечно-сосудистой системы и др.

Прислушивайтесь к рекомендациям своего лечащего врача и не пренебрегайте профилактикой.

5. Самолечение

Многие, обнаружив знакомые симптомы, лезут в домашние запасы лекарств или идут в аптеку за противовирусными препаратами. Неправильно подобранное лечение не только не принесет плодов, но и может спровоцировать ухудшение самочувствия.

Мы тоже рады наступлению весны, но призываем сохранять бдительность. Будьте здоровы!