Худею я уже год с веса 95 кг при росте 165 см. Мне 35 лет. Пользуюсь приложением таблица калорийности ( так и называется). На подсчете Кбжу в пределах 1400-1500 ккал. Мой вес на 21.04.23- 70,9кг
❗❗❗В наборе моего веса виновата я сама. Ни стрессы, ни роды троих детей . Я была зависима от еды и алкоголя и это привело меня к ожирению. Однажды мне написали, что скорее всего я поправилась из-за того, что взяла фамилию мужа Большакова, что это фамилия повлияла на это 🤭🤭🤭Так бывает?
Всем большой привет 💋
Сегодня вторник, а такое ощущение , что уже целую неделю отработала😬
Решила я с сегодняшнего дня попить вдоволь водички. Слишком мало я пью. Только чай и кофе. Заметила, что губы стали сохнуть. Вот беру на работу свою спортивную бутылочку, наливаю воду из кулера и пью в течении рабочего дня.
Вчера от лени своей , не купила я ничего путного белкового в магазине.
Завтрак у меня был тоже непутёвый . Два кусочка батона и масло сливочное.
Так как он у меня очень ранний в 6:50, то естественно в 10 утра я уже хотела Жраааать ( по другому не скажешь) 😈
А взяла с собой просто пустой суп и совсем немного и старенькую баварскую сосиску.
Еле дождалась 12 часов , за 10 минут уже было все мной съедено. Выпив кружку кофе без молока в догонку, я понимаю, что не наелась. Но обед закончен и надо было возвращаться к работе.
Как обычно в 14:30 я уже шла на остановку. Очень удобно сесть на автобус с номером 2 Л и приехать прямо к воротам школы. Но меня ждал неприятный сюрприз, дорогу перекрыли из-за ремонта водопроводных труб.
Я начала вызывать такси и понимаю, что опаздываю в школу. В итоге успела впритык. Зашли в магазин я купила фарша свиного , опять не подумав о своем ужине. Нужно было готовить мужу в ночь на работу.
Пока готовила, нахваталась оладьев.
Я отварила спагетти 🍝 и сделала тефтели в томатном соусе. Спагетти моя слабость, я обожаю их в любом виде. И конечно будучи голодной я навернула в 7 вечера целую тарелку.
Таких сочных жирненьких спагетти со свиными тефтелями. Ну ужин вышел аж на 635 ккал.
Хоть и общий калораж нормальный, но было потом тяжело на желудке. Куча углеводов, много жиров.
Который раз убеждаюсь, что плохой завтрак и обед приводит к срыву на ужине. Особенно когда нет ничего путного в холодильнике, то можно съесть все что угодно. Сегодня будет у меня большая закупка продуктов с упором на белок. Завтра покажу в статье обязательно.
Недавно купила себе Лоферы и как обычно я натерла мозоли новой обувью. Хоть они и мягкие, но буквально за пол часа уже имела по мозоли на каждой ноге. И на работе мне сказали такой Лайфхак. Возможно вы такой знаете. Но вдруг пригодится.
Берём ежедневку, разрезаем пополам и приклеиваем липкой стороной к обуви.
Вчера так себе сделала, очень удобно и ничего не натирает. Я хожу в капроновых следках.
Лазила вечером в контакте и нашла у себя в альбоме фото с предсказанием в 2008 году. Ещё тогда пройдя какой-то тест мне выпало, что у меня будет 3 детей. Хотя на тот момент я даже была не замужем🤭 Вот такое прикольное совпадение.
Вот такие новости друзья. Всем хорошего дня. Целую 💋 Юлия Большакова