Стыдно быть неудачником. Стыдно быть недобрым родителем. Стыдно не давать денег, когда просят, а ещё стыднее напоминать о том, что тебе должны. Стыдно быть неблагодарным сыном или дочерью. Стыдно оголить свою душу, а в ответ быть непринятым, непонятым и осмеянным. Стыдно, когда тебя осуждают, отвергают, бросают, изменяют или вдруг перестают любить...
Жил-был Стыд, который прятался внутри человека. Он появился очень давно, ещё в детстве. Говорят, когда родители обнимают своих детей, и когда ругают, они любят их одинаково, но только маленький человечек когда-то давно решил, что для того, чтобы любили, какую-то часть себя надо прятать и стыдиться ее. Когда-то давно человечек захотел стать для всех хорошим и начал впихивать в себя чужие ожидания и чужие правила. Когда-то давно человечек еще не знал, что все это чужое бывает мало или может просто не подходить, а потому старался не замечать, как сильно оно давит, жмет, душит, стесняет движения и мешает дышать. И тогда, давным-давно, Стыд провалился куда-то внутрь маленького человечка, как забытая семечка, а потом взял да пророс. Пророс и остался с человеком на всю его жизнь.
Стыд - это всегда про что-то из детства. Про то, каким ты не нравился кому-то важному из твоей жизни: папе, маме, первой учительнице, соседке, лучшей подружке... И ты с этим, возможно, даже боролся. Но однажды пришло время, когда чувство, проклюнувшееся из упавшего семечка, разрослось и стыд стал уже частью тебя. И там уже не осталось ни мамы, ни папы, ни бабушки, там только ты и то, каким ты не должен быть или казаться, и каким ты не нравишься самому себе.
Хорошая новость в том, что ты уже вырос. А значит, можешь выбирать стыдиться тебе за что-то или нет. Ты можешь запросто поймать за хвост свое чувство стыда и рассмотреть его хорошенечко: чьими глазами оно на тебя смотрит, чьим голосом оно говорит, сколько ему лет и какие «правила», по его мнению, ты нарушил. И если быть хорошим для всех и всегда больше не входит в твои планы, если из каких-то «правил стыда» ты давным-давно уже вырос или они тебе просто не подходят, то напиши новые правила и выбирай им следовать, оставаясь подольше на своей стороне. Ты вырос, понимаешь? А чувство стыда вполне себе могло остаться все тем же, детским. Возможно, ты этого не заметил, а, возможно, просто не знал, что застрявшие в детстве чувства обычно обходятся дороже всего...
Ольга Караванова
клинический психолог