На неделю я взяла себя в руки, и результат не заставил себя долго ждать - минус 1 кг за неделю. Было бы радостно, если б не было так грустно. Дело в том, что к отметке в 100 кг я прихожу уже в третий раз.
Я начала худеть 1 октября с веса в 115 кг. За три месяца я сбросила 13 кг на подсчете калорий и 31 декабря мой вес был 102 кг. Сегодня он по-прежнему такой же. Почти четыре месяца я топчусь на одном месте, гоняя туда сюда 2 кг.
В чём же причина. Да все в тех же калориях. Я вроде и считаю, но очень примерно. Иногда, закрыв уже коридор в 1900 ккал, вечерком я закидывала в себя яйцо или баранчик, а то и печенюшку. Огромного профицита не было, поэтому обратно вес я не набрала, но и не худела. Обидно, конечно. Но кто ж виноват, кроме меня самой.
До 115 кг я разъелась за полгода, поэтому отлично понимаю, что контроль терять нельзя. С 30-ти лет мой вес был в районе 92-94 кг. Конечно, были попытки худеть, но я всегда откатывалась на эту цифру. В этом весе я носила примерно 54 размер одежды. Меня он уже устраивал. Даже после родов в 38 лет я легко вернулась к этой отметке. Но в 2019 году я стала резко поправляться. Как я потом посчитала, мой ежедневный рацион составлял в тот период 3000-4000 ккал. Поэтому за полгода я дошла до 107 кг, через год до 115. Это уже был критический для меня вес. Даже сейчас в 102 кг (а я отлично понимаю КАК это много) я чувствую себя гораздо лучше, чем в прошлом году.
Последние 4 месяца я считала калории, но не вписывалась в коридор дефицита. Я уже хорошо знаю свой организм - до 2000 ккал я худею, 2000-2400 - я удерживаю вес, все что выше - идет в жир.
Зачем я все это пишу. Это моя попытка настроить себя на то, что возврата быть не должно. Что моя борьба с лишним весом не может закончиться. "И вечный бой, покой нам только снится..."
А вы часто расслабляетесь в процессе похудения?