Тренировка дня. Приседания 137.5 кг. Выпады 90 кг. Фронт присед 125 кг. Рывок 95 кг. Флажок. Стойка. Баланс.

Тренировка дня 💪🐻🔥24.04.23. 

Понедельник. 

Ноги 🔥

1️⃣

Рывковая связка. 

Рывок в сед + 5 оверхедов. 

95 кг. 

2️⃣

Приседания со штангой на плечах.

3*4. 137.5 кг. 

3️⃣

Фронтальные приседания. 

3*4. 125 кг. 

4️⃣

Выпады со штангой 90 кг. 

3*8. 

5️⃣

Практика. 

Флажок. 

Стойка на руках 🤸🏻

Балансборд. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

Рывок в сед 95 кг.

————————————————————————