Все мы знаем, что в условиях угрозы, опасности, в ситуациях значительных информационных перегрузок возникает стресс. ⚡ Это состояние характеризуется повышенной физиологической и психической активностью, потому что организм вынужден адаптироваться к новым условиям.
Возникновение и течение стресса зависит от индивидуальных особенностей человека. То есть люди реагируют на одинаковые нагрузки по-разному.
У одних отмечается повышение активности. Это, так называемый «стресс льва». 🦁
Человек со стрессом по типу льва будет проявлять агрессию, кричать и ругаться в стрессовой ситуации, вплоть до перехода на личности и прямые оскорбления.
---
У других людей, наоборот, отмечается снижение активности, эффективность их деятельности падает. Это «стресс кролика». 🐇
Типичным поведением для такого типа реакции является замирание. Наш лимбический мозг, который несёт ответственность за наше выживание, дает сигнал «не двигайся», «притворись мёртвым» и «хищник» тебя не тронет.
Ещё один защитный приём при «стрессе кролика» – это бегство. В доисторические времена пещерные люди убегали от опасности. В наше время бегство видоизменилось. Например, человек может сменить тему разговора, которая его нервирует или придумать, что ему надо бежать по делам, чтобы избежать общения с кем-то неприятным.
---
Выделяют также «стресс вола». 🐃 Люди этого типа отличаются невероятным терпением в стрессовой ситуации. Они могут долго работать на пределе своих возможностей, тянуть на себе безмерные объемы работы. Такой вид реакции на стресс очень опасен, потому что человек не просит о помощи, не требует выходных, а просто тихо доводит себя до полного истощения.
---
В стрессовой ситуации как вы обычно реагируете? Вы лев, кролик или вол? 🦁🐇🐃
Обратите внимание на себя.
P.S. Материал подготовлен на основе информации из книги "Общая психология: Учебник для вузов" (Маклаков А.Г.).
---
🎓 Психолог Наталья Каталова.
🌐 Мой сайт (образование, услуги, цены, отзывы).
✍️ Записаться на консультацию:
- через вконтакте
- через Telegram
✅ Подписаться на Telegram канал