«Осознание проблемы - первый шаг к ее решению». Человек понимает, что фигура (вес, здоровье) перестала устраивать. Медленно и неотвратимо, как асфальтовый каток, накатывается неудовлетворённость отражением зеркала. Непрозрачные намеки посылает одежда, почему-то ставшая неудобной, а затем откровенно тесной. Оверсайз становится впору. Сознание фиксирует пристальное внимание окружающих, особенно из круга лиц, давно не видевших вас. Близкие дают советы, как правильно питаться, подсовывают модные диеты. Друзья советуют пойти в спортзал. Вы не узнаете и не принимаете себя на фотографиях, где не встали в «правильный ракурс».
⠀
А у кого-то осознание начинается со здоровья - то голова, то давление, то что-то покалывает. Или одышка там, где раньше не было. Усталость, потливость, сердцебиение.. Вы успокаиваете себя, что это «погода, наследственность, нервы, усталость». А внутри красной лампочкой бьется мысль - «а ведь раньше этого не было!».
Человеческое тело – гибкий, пластичный материал. Начать преобразование собственной материи никогда не поздно. История полна примерами, когда люди и в почтенном возрасте начинали всерьез заниматься собой и добивались результатов вопреки доводам скептиков. Значит для зрелого и молодого возраста отговорок быть не может.
Осознание проблемы – первый шаг к ее решению. Однако осознание без действий не приведет к результату.
С чего начать? Осознать и действовать!