Да,приседание яв-ся базовым упражнением но форма ягодицы зависит не только от того, что вы приседаете,но и ОТ:
✅ генетики
✅ анатомии
✅ общего тонуса мышц
Приседание - вполне подходящее упражнение для попы.
Большая ягодичная мышца играет существенную роль в выполнении приседаний, и она будет изменяться.
Но вместе с ней будет увеличиваться в объеме и бедро, к этому надо быть готовыми к более развитой четырёхглавый мышце бедра тоже.
Если понравилось и было полезно, поставь лайк, оставь комментарий и подпишись на канал - ПОДПИСАТЬСЯ 🖤.
