Прежде всего нужно понять снижается ли качество вашей жизни рядом с деструктивной личностью. Если снижается, то на сколько сильно? Насколько критично для вас?
Обычно, невозможно выйти длительно из подобных отношений даже когда понимаешь, что твои интересы и границы полностью нарушены, а твоя личность деградировала. Как правило, в этих отношениях есть что-то такое особенное или исключительное, что вы не можете достать нигде.
Это примерно то же самое, что химическая зависимость от наркотиков. Зависимые люди знают, что они делают хуже себе, но по другому решить свою проблему не желают и не хотят, в самых редких случаях не могут.
Слияние в отношениях - норма, иначе близость не построить. Другое дело, что люди не понимают, где начинаются границы другого.
Этап притирания проходят не все именно потому, что инфантильные нарциссы хотят, чтобы слияние длилось вечно.
Приведу пример: вы вместе захотели поесть - поели / вместо захотели в поездку - съездили/ вместе захотели секса - занялись/
НО
Мужчина или женщина захотели встретиться с друзьями/ провести время отдельно от партнера/ поиграть в свои игры/ полежать на диване/ - инфантильные личности будут постоянно устраивать скандалы по данному поводу, потому что не могут дать выйти из слияния второму.
Если личность зрелая, то на этом этапе конфликта не наступит, потому что все понимают, что у каждого своя отдельная жизнь.
Приведу примеры:
- Посмотрите все сферы вашей жизни, отметьте в процентном соотношении, сколько времени вы уделяете остальным сферам, кроме отношений. Перераспределите время, чтобы адекватно размещаться в других сторонах жизни
- Эмоционально определите, кто из вас больше зависим и больше выкладывается перед другим, постарайтесь поговорить об этом и высказать свои пожелания
- Начните думать о себе, а не обвинять партнера в его разрушительности. Это поможет вам убрать фокус с созависимости и тем самым взять ответственность за ваши отношения и за страдания на себя в том числе.
- Заведите себе правило, отмечать ежедневно, что вы сделали, чтобы ваши отношения были ровнее и спокойнее, а так же ваше состояние.