Солнцезащитный крем имеет решающее значение в вашем дневном уходе за кожей. Независимо от того, выходите ли вы на несколько часов или отдыхаете на пляже, необходимо наносить солнцезащитный крем для защиты кожи от вредных солнечных лучей. Итак, как выбрать солнцезащитный крем? На что нужно обращать внимание при покупке? Я помогу вам в этом разобраться.
Ваша кожа становится уязвимой из-за постоянного воздействия ультрафиолетового излучения. Это может привести к повреждению кожи, морщинам, солнечным ожогам и даже онкозаболеваниям кожи. Поскольку все мы любим лето, когда мы можем понежиться на солнышке на берегу реки или моря, лучше всего защитить кожу солнцезащитным кремом.
Если вы не знаете, как правильно выбрать солнцезащитный крем, эта статья для вас. В этой статье вы найдете полное руководство по выбору солнцезащитного крема. Читайте дальше.
В этой статье
- Как действует солнцезащитный крем?
- Как правильно выбрать солнцезащитный крем?
- Другие способы защитить кожу от солнца
- Советы по использованию солнцезащитного крема
- Какой солнцезащитный крем лучше всего подходит для чувствительной или склонной к акне кожи?
- Инфографика: советы по выбору правильного солнцезащитного крема
- Часто задаваемые вопросы
- Ключевые слова
Как действует солнцезащитный крем?
Солнцезащитный крем в основном работает, блокируя и поглощая ультрафиолетовые лучи через различные физические и химические частицы.
В то время как физические частицы, такие как оксид цинка и диоксид титана, помогают отражать ультрафиолетовое излучение кожи, химические ингредиенты солнцезащитного крема вступают в реакцию с излучением до того, как оно проникнет в кожу. Они также поглощают солнечные лучи и выделяют энергию в виде тепла.
Как уже говорилось, выбор правильного солнцезащитного крема может иметь большое значение в вашем уходе за кожей. В следующем разделе я перечислю факторы, которые вы должны учитывать, прежде чем выбрать правильный солнцезащитный крем.
Как правильно выбрать солнцезащитный крем?
При выборе солнцезащитного крема важно учитывать любые аллергии, которые могут возникнуть у вас на определенные ингредиенты, его безопасность и потенциальную токсичность. Вы также должны убедиться, что ингредиенты солнцезащитного крема не нарушают ваш гормональный баланс.
1. Учитывайте SPF (фактор защиты от солнца)
SPF — это в первую очередь показатель того, сколько ультрафиолетового света может отфильтровывать солнцезащитный крем. Использование солнцезащитного крема с SPF не менее 15 поможет защитить вашу кожу от ежедневного воздействия ультрафиолетовых лучей.
Тем не менее, большинство дерматологов рекомендуют использовать SPF не менее 30, поскольку он блокирует около 97 процентов лучей UVB (SPF 15 может блокировать только 93 процента ультрафиолетовых лучей).
Убедитесь, что вы наносите достаточное количество солнцезащитного крема на различные открытые участки кожи каждый день. Это особенно важно в дни, когда вы, вероятно, будете проводить длительный период времени на открытом воздухе.
Неважно, проводите ли вы свой день в помещении или на улице, вам нужно ежедневно наносить солнцезащитный крем. Воздействие ультрафиолета в помещении может происходить от ультрафиолетовых лучей, проникающих через оконное стекло.
2. Ищите активные ингредиенты
Проверьте активные ингредиенты в солнцезащитном креме. Ищите формулы, содержащие диоксид титана, оксид цинка и авобензон.
3. Выберите SPF широкого спектра действия
Выберите солнцезащитный крем с широким спектром покрытия и SPF от 30 до 50. Это помогает лучше защитить вашу кожу от солнечных ожогов и солнечных лучей, а также лучше помогает предотвратить излучение UVA.
Люди часто забывают защитить свои губы. Защитите губы бальзамом для губ с SPF.
4. Солнцезащитный крем
Изображение: Shutterstock
Состав солнцезащитного крема влияет на то, как он ощущается и выглядит на коже человека. На рынке доступны три распространенных солнцезащитных крема. Хотя каждая из этих форм имеет свои преимущества, все они могут обеспечить защиту от солнца при правильном использовании:
- Солнцезащитные спреи
Они идеально подходят для нанесения солнцезащитного крема на труднодоступные места на теле. Это хороший вариант для тех, у кого много волос на теле. Однако не вдыхайте спрей во время нанесения.
- Солнцезащитные лосьоны
Это одни из самых распространенных и увлажняющих солнцезащитных составов. Они доступны в нескольких вариантах для удовлетворения различных типов кожи.
- Солнцезащитные палочки
Это одни из самых портативных вариантов. Вы можете использовать их, нанося на кожу и втирая. Они являются удобным вариантом и особенно подходят для путешествий. У них минимальные шансы на утечку.
Как правило, все солнцезащитные кремы имеют срок годности три года. Храните их в прохладном и сухом месте для достижения наилучших результатов.
5. Учитывайте свой уровень пребывания на солнце
Одним из других важных факторов, о которых следует помнить при выборе солнцезащитного крема, является уровень пребывания на солнце. Например, вы должны учитывать, как долго вы будете находиться на солнце, насколько сильно солнце и какие действия вы будете выполнять под воздействием солнца.
Как правило, сила солнца измеряется по ультрафиолетовому (УФ) индексу, который колеблется от 1 (низкий) до 11+ (экстремальный). Эти ультрафиолетовые лучи наиболее сильны с 10 утра до 4 вечера, и когда УФ-индекс составляет 8 или выше, наша незащищенная кожа может сгореть за 15 минут или меньше. В зависимости от вашего уровня пребывания на солнце, вот что вам нужно выбрать в качестве солнцезащитного крема:
- На улице: Если вы в основном находитесь на открытом воздухе в течение длительного периода времени (два часа или более), используйте солнцезащитный крем с SPF 30 или выше, в зависимости от цвета вашей кожи.
- Спорт/плавание: Если вы собираетесь заниматься спортом на открытом воздухе или в воде, лучше всего выбрать солнцезащитный крем, устойчивый к поту или воде. Выберите SPF 30 или выше, в зависимости от цвета вашей кожи, и наносите повторно каждые 40–60 минут.
- Каждый день: В обычные дни, когда вы будете находиться на солнце и в тени, обязательно наносите солнцезащитный крем с SPF не менее 15.
Помимо выбора правильного солнцезащитного крема, есть еще несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы защитить свою кожу от солнечных лучей. Некоторые из них перечислены ниже.
Другие способы защитить кожу от солнца
1. Ограничьте пребывание на солнце
Когда вы выходите на улицу, постарайтесь ограничить прямое воздействие солнца, ища тень в той или иной форме.
2. Прикрывайте
Одевайтесь соответствующим образом вместе с широкополой шляпой, чтобы максимально защитить кожу от солнца. Защитите глаза солнцезащитными очками, которые отклоняют вредные лучи.
3. Носите с собой зонтик
Если вам нужно выйти на солнце, лучше всего взять с собой зонтик, чтобы оставаться хорошо защищенным.
Прочтите, чтобы узнать несколько дополнительных советов по использованию солнцезащитного крема.
Советы по использованию солнцезащитного крема
- Всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом независимо от времени года.
- Если вы в купальниках, нанесите около двух столовых ложек солнцезащитного крема на открытые части тела. Если вы используете солнцезащитный спрей, обязательно нанесите равномерный блеск на все тело.
- Нанесите солнцезащитный крем на все открытые части тела, включая лицо, руки, ноги, уши, шею и макушку головы (если ваша кожа открыта).
- Обязательно нанесите базовый слой SPF 15 или 30 на открытые части не менее чем за полчаса до выхода на солнце. Наносите повторно каждые два часа.
- Убедитесь, что вы повторно наносите солнцезащитный крем после чрезмерного потоотделения, плавания или вытирания полотенцем. Всегда следуйте инструкциям на этикетке при повторном нанесении.
Учет вашего типа кожи также является важным аспектом выбора правильного солнцезащитного крема. В следующем разделе вы узнаете о лучших вариантах солнцезащитного крема для чувствительной или склонной к акне кожи.
Какой солнцезащитный крем лучше всего подходит для чувствительной или склонной к акне кожи?
Кожа, склонная к акне
Известно, что солнцезащитные кремы закупоривают поры. Поэтому очень важно выбирать безмасляные формулы для лица. Вы можете использовать некомедогенные солнцезащитные кремы (которые не содержат ингредиентов, блокирующих поры кожи).
Для сухой кожи вы можете использовать увлажняющие кремы с солнцезащитным кремом или солнцезащитные кремы, содержащие увлажняющие ингредиенты.
Чувствительная кожа (или если вы избегаете химикатов)
Чувствительная кожа остается свежей и яркой при воздействии наименьшего количества ингредиентов, на которые она могла бы вступать в реакцию. Выбирайте физический или минеральный солнцезащитный крем, так как он содержит оксид цинка и диоксид титана, которые защищают кожу. Эти два ключевых ингредиента не будут обжигать или щипать глаза. Они работают, сидя поверх вашей кожи, и образуют барьер, защищающий вас от солнца.
Цвет кожи
Цвет вашей кожи во многом определяет уровень SPF, который вы должны носить. Например, если у вас светлая кожа и вы всегда или обычно обгораете, лучше всего носить SPF 30 или выше. Напротив, если у вас средняя и темная кожа или вы обычно загораете и никогда не обгораете, вы можете выбрать SPF 15.
Инфографика: советы по выбору правильного солнцезащитного крема
Хотя важность солнцезащитного крема известна всем, выбор правильного солнцезащитного крема для вашей кожи может быть сложной задачей. Кроме того, нанесение солнцезащитного крема с низким SPF или неправильными ингредиентами может подвергнуть вашу кожу серьезным повреждениям и рискам.
Ознакомьтесь с инфографикой ниже, чтобы прочитать основные советы, которые вы должны иметь в виду, при покупке солнцезащитного крема.
Защита кожи солнцезащитным кремом — одна из лучших и наиболее важных практик в уходе за кожей. Постоянное воздействие ультрафиолетовых лучей делает вашу кожу более склонной к таким проблемам, как морщины, солнечные повреждения, солнечные ожоги и даже онкопатологии. Тем не менее, выбор правильного солнцезащитного крема поможет решить и предотвратить эти проблемы. При выборе солнцезащитного крема вам необходимо обратить внимание на несколько факторов, включая тип кожи, аллергию, уровень воздействия солнца, SPF, состав и ингредиенты. Следование советам и инструкциям, перечисленным выше, может помочь вам выбрать правильный солнцезащитный крем.
Часто задаваемые вопросы
Какой тип солнцезащитного крема лучше всего подходит — спрей, лосьон, стик или гель?
Это в первую очередь зависит от ваших личных предпочтений. Вы должны помнить, что независимо от вышеперечисленных вариантов, любой солнцезащитный крем полезен только в том случае, если вы используете его правильно - наносите унцию солнцезащитного крема на все ваше открытое тело.
В чем разница между химическим солнцезащитным кремом и физическим солнцезащитным кремом?
Химические и физические солнцезащитные кремы по существу относятся к активным ингредиентам, используемым в них. В то время как химический солнцезащитный крем использует активные ингредиенты, которые легко поглощают солнечные лучи и легче впитываются в кожу, физический солнцезащитный крем содержит оксид цинка или диоксид титана, которые находятся поверх кожи и отражают солнечные лучи.
Поскольку химические солнцезащитные кремы впитываются в кожу, их обычно не рекомендуется использовать ежедневно. Физические солнцезащитные кремы лучше помогают вам эффективно и безопасно защитить кожу.
Какой тип солнцезащитного крема лучше всего подходит для комбинированной кожи?
Люди с комбинированной кожей, как правило, имеют как жирные, так и сухие участки на лице. Поэтому настоятельно рекомендуется использовать легкий, безмасляный и некомедогенный солнцезащитный крем на основе геля. Этот солнцезащитный крем не защитит кожу от вредных солнечных лучей, но и сохранит ее увлажненной.
Какой SPF лучше, 30 или 50?
SPF 50 немного лучше, чем SPF 30, потому что он обеспечивает лучшую и более длительную защиту от солнца от лучей UVB. Они также могут быть более эффективными в устранении признаков старения.
Можно ли отказаться от увлажняющего крема и использовать солнцезащитный крем для жирной кожи?
Да, вы можете отказаться от увлажняющего крема и использовать солнцезащитный крем для жирной кожи. Убедитесь, что ваш солнцезащитный крем содержит увлажняющие ингредиенты. В противном случае это приведет к избыточной выработке кожного сала и закупорит поры.
Как выбрать солнцезащитный крем: заключение
- Используйте солнцезащитные средства, содержащие такие ингредиенты, как диоксид титана и оксид цинка.
- Солнцезащитные лосьоны легко доступны, солнцезащитные спреи хороши для труднодоступных мест, а солнцезащитные палочки портативны и просты в использовании.
- Постарайтесь ограничить пребывание на солнце, прикрываясь или нося зонтик.
- Если вы остаетесь на улице более 2 часов, вам следует использовать SPF 30 или выше. В противном случае вы можете пойти на SPF 15.
