Сахар вызывает сильную зависимость, и он очень пагубно влияет на организм. При его употреблении идёт сильнейший выброс инсулина в кровь, мы конечно в это время получаем гормон радости, серотонин, но это ненадолго, когда инсулин так же резко падает, у нас сразу же падает энергия и организм требует новый дозы сахара. А такие скачки очень сильно сказываются на нашем организме, тем самым изнашиваются органы и сосуды, и мы быстрее стареем.
Лучше конечно перестать есть сладкое, на время отказа будет конечно ломка особенно 3-5 дней. Но после отказа уменьшится тяга к еде, к постоянным перекусам, потому что снизится уровень сахара в крови и не будет прыгать. Питание клеток улучшиться, так как блокирующее действие сахара исчезнет и в организм будет поступать больше витаминов и питательных веществ.
Так же пройдет усталость, особенно после еды, так как именно сахар вызывает усталость, снижение энергии, апатию.
Так же пройдут отёки, так как сахара обладают свойством сдерживать воду, улучшиться работа почек, так как почки страдают из-за сахаров.
Ещё не маловажным плюсом будет уменьшение и живота и боков, конечно нужно больше двух недель, но результат точно будет, я вас уверяю.
Нельзя есть в день более 25-30гр сахаров. Так как он сейчас содержится везде, нужно внимательно читать этикетки, потому что даже в хлебе и консервах его тоже добавляют. Сахара содержатся и в фруктах, это тоже нужно учитывать.
Ткани печени начнут избавляться от токсинов, тем самым она будет чиститься.
Начнётся построение новых клеток, за счёт улучшенного питания. Все клетки организма могут работать не на сахарах, как обычно нам втирали с самого детства а на глюкозе и жирах. Сахар организму на самом деле не нужен. Так же улучшиться концентрация внимания, усидчивость, кожа будет лучше, очистятся микрокапилляры кровеносных сосудов, и наладится гормональный баланс, у мужчин повысится тестостерон. Уйдут воспаления суставов, сосудов, снизится тем самым риск инсультов и инфарктов.
И обязательно всегда считайте количество потребляемого сахара, так как в овощах он тоже есть и это нужно учитывать, и второе правило считайте калории, норма в день не выше 1500 калорий, счётчик калорий можно установить на телефон и записывать туда всё что съедаете за день, если хочется сладкого, лучше его заменить сахарозаменителем, или Стевией, - это медовая трава, но на вкус не каждому подходит.
Ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал, будем стройнеть вместе)