Здравствуйте!
Очень много разговоров о дорогом рационе правильного питания. Да, многие маркетологи подняли цены на продукты с пометкой “Здоровое питание”. Но сбалансированное питание - это не дорого, это полезно и основа обычные продукты.
Я подобрала альтернативные варианты 3-х популярных продуктов из рациона сбалансированного питания по весьма привлекательной цене.
Чем заменить самые базовые продукты ПП питания?
Красная рыба = селедка и скумбрия
В красной рыбе большое содержание омега-3 ненасыщенных жирных кислот. Ими же богаты и более бюджетные виды рыб: например, скумбрия или селедка.
Дешевые аналоги лосося или форели так же будут защищать нас от преждевременного старения, снижать риски сердечных заболеваний и защищать сосуды.
Мясо = субпродукты
В мясе содержится большое количество белка, который является главным строительным материалом для клеток нашего организма и прекрасным источником витаминов группы B.
Печень, сердце и мясо птицы, содержание полезных веществ в них сопоставимо с мясом.
Оливковое масло = подсолнечное масло
Первое место в ПП-рационе должно занимать кукурузное масло, а второе — льняное. Оливковое масло по своим качествам стоит в одном ряду с привычным нам подсолнечным и служит ему прекрасной заменой.
Главное в питание не цена заплаченная за продукт, а польза которую принесёт продукт вашему организму. Ещё добавляются вкусовые предпочтения.
Как вы заменяете продукты? Пишите в комментариях
____________________________________________
Как похудеть раз и навсегда, чтобы вес не возвращался?
⠀
Измените пищевые привычки! Присоединяйтесь к программе питания и научитесь питаться сбалансированно с заботой об организме.
⠀
Переходите по ссылке и пишите “хочу на программу”, я отвечу на все ваши вопросы. https://wa.me/message/MOPSZ67ZNGBAF1
⠀
Все подробности о программе питания смотрите на сайте https://zalina-vartanian.ru/
⠀
Подписывайтесь на канал https://zen.yandex.ru/dietolog_zalina
Читайте мою историю похудения!
⠀⠀Мне не верили, что я была толстой 93 кг и похудела на 39 кг
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.