Всех приветствую на канале РАСТЯЖКА С ЧЕМПИОНКОЙ! Меня зовут Ольга. Я чемпионка Европы и кубков Мира по художественной гимнастике. Уже более 9 лет преподаю растяжку/стретчинг для взрослых.
Как всегда создаю переодически для вашего удобства подборки с видео.
Буду признательна вашей поддержке в виде лайка))
Сегодня у нас спина!
Люблю это упражнение и с роллом и без ролла. Можно с опорой на стул или диван выполнять. Можно стоя на ногах!
А вот это многие мои девочки в зале не могут сделать с первого раза, но потом всё обязательно получается!
Вот это подойдёт и новичкам!
Тоже моё любимое) Действенное! Всё горит потом.
Просто полезное движение на каждый день! Спина будет рада.
Какое упражнение для вас оказалось самым сложным?
Благодарю за просмотр)
Сотрудничество: flextown@mail.ru
Полезные статьи:
1. Болят и устают ноги? Ходите босиком! Всё пройдёт.
2. Еда от которой худеют! Список и подробности.
3. Нужны ли ортопедические подушки?
4. Про травмы.
5. Старение спины. Как не допустить?
