В модификациях тела есть одна интересная сторона, которую активно изучают и психологи, и биологи, и физиологи.
Некоторые люди буквально не могут сказать себе «стоп». Так из стройных фитоняшек получаются больные анорексией, а из красивых рельефных парней – вздутые перекаченные шары.
Почему так происходит и как понять, что пора остановиться?
Мозг – великий консерватор.
Природой устроено так, что человеческий мозг держится за известное и привычное. Если бы первобытный человек радостно бежал обниматься с каждым незнакомцем и бросался есть все симпатичные ягодки, нас с вами бы тут не сидело.
Все новое и необычное наш мозг принимает в штыки, в том числе и новое тело. Именно поэтому часто бывает так, что все вокруг твердят «обалдеть, ты здоровый», а тебе кажется, что дрыщ дрыщом. Все очень просто, ты воспринимаешь себя прежним, а окружающие видят реальную картинку.
На самом деле стоит прислушаться, если все вокруг говорят, что ты в отличной форме и все очень круто. В жизни и так много негатива, зачем накручивать себя и не наслаждаться положительеыми эмоциями от чужой похвалы?
Фарме – нет!
Любые идеи добавить себе объемов за счет химии следует отметать сразу же. Если массонабор остановился, ты все делаешь правильно в плане питания, тренировочного плана, восстановления, ритма жизни, значит, радуйся и танцуй – ты сейчас на пике формы. Ну или на продолжительном плато. В этом случае тоже отстань от себя, наладь тренировки для поддержания формы, сбалансированно питайся и гордись своим рельефом.
Всегда помни о том, что по настоящему красивы и естественны только натуральные мышцы. Да и гордиться по настоящему можно только ими. Согласись, странно гордиться, например, цветными контактными линзами или окрашиванием. Волшебное чувство «я у мамы молодец» вызывает только то, что добыто трудом
Увлекательный квест «найди пиджак».
Как бы смешно это ни звучало, но стоп – слово для бодибилдеров – это «пиджак». Если ты уже не можешь с легкостью найти такой, который хорошо сядет и в плечах, и по длине, то, скорее всего, в плане рельефа у тебя все зашибись.
Если пиджаки приходится шить на заказ – дружище, какие еще вопросы, уже определенно все ок.
Ориентируйся на пропорции
Многие парни теряются и не понимают, где искать свою идеальную форму. Рост, вес, имт – все это довольно относительная история. Силовые – показатель тренированности, но не внешнего шика.
Помни о том, что красота всегда в пропорциях. Именно так появилась теория золотого сечения, классика архитектуры, культ женской фигуры «песочные часы».
Для мужчины идеальные пропорции – это широкие плечи при тонкой талии.
У тебя же есть зеркало? Если плечи и так уже вдвое шире талии, куда и зачем еще?
Не нужно смотреть на «банки» соседа по тренажеру. Если он больше двух метров, а в тебе 1,65, плюс у вас разные типы телосложения, то тебе просто не нужны такие объемы, это не будет красиво.
Кашу маслом – испортишь.
На самом деле поговорку про кашу и масло придумали в те времена, когда было холодно, голодно и беспросветно. Поэтому перебор по массонабору точнее описывает другая народная мудрость: «слишком хорошо – тоже нехорошо».
Чрезмерные объемы это неповоротливость, вечно протертые на бедрах штанины, увлекательные попытки утрамбовать себя в кресло кинотеатра или, еще лучше, самолета, а задача влезть в провинциальную утреннюю маршрутку – вообще форт баярд.
К тому же, девушки действительно любят накаченных парней. Не перекаченных. И, как и положено женщинам, у них там тонкая грань. Обалдеть, обалдеть, обалдеть....пффф....ой, нет, уже не надо.
Учитывая, что большинство парней качается из личных интересов относительно женского пола, этот момент все же надо признать.
Всегда есть, куда стремиться?
Многие жалуются, что «головой понимаю, что больше не надо, но тогда пропадает цель. Все сделано, не к чему стремиться».
Если тебя посещают такие мысли, выход прост: смести акценты с объемов и внешнего вида на рост силовых, выносливости, количества подходов, новых упражнений. Если и этого мало, развивай гибкость, осваивай единоборства , в конце концов, у тебя потрясное тело, начинай вести блог и делиться опытом!
И самое главное: помни, одна из важных проблем современного человечества – постоянное стремление куда-то бежать и достигать, достигать. Иногда полезно просто остановиться и дать себе конфетку.
Ты такой молодец! У тебя все получилось! Кайфуй!
