Возможно, многие из вас списывают незначительные симптомы, такие как сухость во рту или шелушение кожи, на возрастные изменения. Однако это не совсем так. Возраст возрастом, но есть симптомы, которые независимо от него могут быть причиной развития серьёзных последствий. Ниже представлены основные из них.
🔸Опухлость век
Этот симптом говорит о проблеме с почками. Особенно если к этому добавляется холодная и бледна кожа.
🔸Сильная чувствительность глаз к яркому свету
Чаще всего это сказывается недостаток Витамина А. Его можно восполнить, если добавить в рацион больше томатов, сыра и моркови.
🔸Темные круги под глазами и покраснение цвета белков глаз.
Это может служить признаком повышенного давления или недосыпании и истощённости организма. А также врачи советуют обследовать сердце, так как иногда такие симптомы являются предвестником сердечных патологий.
🔸Потрескавшиеся губы и выпадение волос
Эти симптомы – явный признак недостатка Витамина В2. Восполнить недостаток помогут яйца, орехи, молочные продукты, соя, цветная капуста и персики.
🔸Налёт на языке
Может быть причиной нарушений в желудочно-кишечном тракте. А если это сопровождается сухостью кожи, то это может сигнализировать о недостатке железа.
Совет: употребляйте меньше крепкого чая и кофе, так как они препятствуют усвоению этого ценного элемента. А в рацион питания включите петрушку, белые грибы, рыбу, печень и побольше яблок и цитрусовых.
🔸Сухость во рту
Показатель нехватки Витамина В3 (никотиновая кислота). Его можно найти в мясе птицы, орехах, пророщенной пшенице и говядине. Так же сухость во рту может сигнализировать о начале сахарного диабета.
🔸Запах изо рта
Стоит проверить уровень сахара в крови. Если запах напоминает аммиак, то это сигнал проблем с почками и печенью.
🔸Шелушащаяся кожа
Прямой показатель нехватки Витамина А и В2. Исправить это можно корректировкой питания. Но если ситуация сложней и к шелушению добавляется зуд и воспаление, это может сигнализировать о грибковом заболевании и нужно обратиться к мед. помощи.
🔸Увеличение лимфатических узлов
Знак воспаления в организме. И речь может идти как об обычной простуде, так и более сложном заболевании, требующем медицинского осмотра.
Лёгкие симптомы, недомогания и недостаток витаминов можно корректировать самостоятельно питанием, но более тяжелые симптомы требуют обращения к специалистам.
Берегите себя и будьте здоровы 🧡