Ко мне за консультацией обратилась мама 6-ти недельного малыша с просьбой помочь наладить сон.
Ситуация: малыш перестал спать в коляске, спит мало, после пробуждения невозможно уложить обратно, засыпает только на руках, в кроватку не переложить.
Возможно, мой ответ будет и облегчением, огорчением для многих)
Такой характер сна нормален для ребенка этого возраста.
Рассказываю о нормах сна малышей в возрасте +-1,5 месяцев:
Сон может быть беспокойным и непродолжительным – 15-40 минут
Длинный сон продолжается 1 - 2,5 часа
Любой звук может разбудить ребенка
Все это норма, и многие мамы ошибочно полагают, что со сном крохи что-то не так.
→ В среднем, в этом возрасте общее время сна составляет 15-18 часов
→ На дневной сон приходится 7-8 часов и на ночной – 8-10 часов
→ Малыш может бодрствовать от 30 минут до 1 часа 15 минут
→ На дневной сон он может уходить от 5 до 8 раз, в зависимости от продолжительности отдыха
Если и вы наблюдаете такую картину со своим ребенком – информация о том, что это норма, конечно, облегчение.
Но при этом легче не становится, ведь мама тоже нуждается в отдыхе и домашние дела никто не отменял. А восстановиться при таком графике ребенка не так-то просто.
Что поможет продлить сон ребенка?
- Не допускайте перевозбуждения – в идеале для малышей возраста 6 недель достаточно 5-10 минут на засыпание. Если кроха «перегуляет», укладывать придется дольше.
- Если днем ребенок спит плохо, можно выходить на прогулку с коляской – смена обстановки и свежий воздух помогут перезагрузиться и вам, напитаться позитивом. Если погода не очень, выставьте коляску на балкон или веранду.
- Успокоиться перед сном ребенку помогут пеленание, плавное качание на руках или в люльке, сосание груди, пустышки или бутылочки со смесью.