Пропустила две недели занятий - Страстную перед Пасхой, т.к. было много служб и батюшка не благословил, и Пасхальную неделю из-за больного колена. Теперь продолжу свои тренировки. По понедельникам - ОФП, по вторникам, пятницам и субботам (выберу) Скандинавская ходьба, по четвергам Суставная гимнастика и Здоровая спина. Суставная гимнастика мне не понравилась, упражнения были в основном на растяжку мышц, сложные и народу много, пойду на занятия по Здоровой спине.
Завтра попробую выбрать с тренером по скандинавской ходьбе такой маршрут себе, чтобы ходить мне в спокойном темпе, не гнаться за группой с высунутым языком. Что она мне предложит, интересно.
Сегодня всё было очень здорово. До Фитнес Центра от дома и обратно шла пешком с палками для Скандинавской ходьбы.
Занятия с 12 до 13 часов.
Результат прогулки по шагам и калориям:
Какая-то ходьба во время занятий... 🤷
Занятия прошли в хорошем настроении, ритмично, почти не устала. Надо поменять футболку на меньшую по размеру, а то не видно как тянется тело на упражнениях.
Довольна😇