Дисменорея - это состояние, которое испытывают многие женщины перед или во время менструации. Она характеризуется болями внизу живота, которые могут быть острыми или тупыми, а также головной болью, тошнотой, рвотой и даже депрессией. Дисменорея может быть первичной или вторичной.
Первичная дисменорея - это боли, которые начинаются в течение первых нескольких лет после первой менструации у женщин без заболеваний органов репродуктивной системы. Она часто наследуется по генетическим причинам и связана с изменениями в уровнях гормонов, таких как простагландины.
Простагландины - это химические вещества, которые вырабатываются в организме и могут вызывать сокращения в матке, что приводит к болям.
Вторичная дисменорея - это боли, которые начинаются после нескольких лет после первой менструации или при наличии заболеваний органов репродуктивной системы. Она может быть связана с эндометриозом, воспалительными процессами, миомами, полипами и другими проблемами в области таза.
Как можно уменьшить боли?
Есть несколько способов, которые помогают справиться с болями во время менструации:
- Принимайте препараты против боли. Например, парацетамол или ибупрофен могут помочь уменьшить боли внизу живота.
- Применяйте тепло. Тепло может помочь расслабить мышцы и уменьшить боли. Вы можете применять грелку или горячую воду на нижнюю часть живота.
- Массажируйте живот. Мягкий массаж может помочь уменьшить боли внизу живота.
- Сделайте упражнения для таза. Некоторые упражнения для таза могут помочь расслабить мышцы и уменьшить боли во время менструации. Например, можно делать упражнения, направленные на растяжку мышц бедер, такие как "бабочка", "раскладушка" и "ноги в стороны".
- Старайтесь расслабляться и снижать стресс. Это может помочь уменьшить уровень гормонов стресса, которые могут усиливать боли во время менструации.
- Попробуйте использовать гормональные контрацептивы. Гормональные контрацептивы могут помочь уменьшить боли во время менструации. Они могут быть принимаемы в виде таблеток, пластырей, кольца или уколов.
- Обратитесь к врачу. Если боли становятся слишком сильными или причиняют значительные неудобства, обратитесь к врачу. Он или она могут назначить дополнительные исследования, чтобы выяснить, есть ли у вас какие-либо проблемы с органами репродуктивной системы.
Revomed.ru: решение проблемы дисменореи
Если у вас есть проблемы с дисменореей и вы не знаете, куда обратиться, Revomed.ru может предложить вам помощь. Это сервис телемедицины, который позволяет общаться с врачами в режиме онлайн. Вы можете получить консультацию и рекомендации от врачей, не выходя из дома.
Дисменорея может быть очень болезненной и причинять много неудобств, но существуют способы, которые помогают уменьшить боли во время менструации.
Если боли становятся невыносимыми, обратитесь к врачу или воспользуйтесь сервисом телемедицины Revomed.ru для получения помощи. Помните, что забота о здоровье важна и поможет сохранить ваше физическое и психологическое благополучие.