Бороться с паническими атаками иногда очень утомительно. В своей практике я не раз встречал людей, которые пытались решить этот вопрос быстро и легко. Так как я раньше работал в КПТ подходе, то я прекрасно знаю множество способов предотвратить паническую атаку или постараться её пережить.
Но есть нюанс: мне часто встречались клиенты, которые никоим образом не могли избавиться от панических атак, проходя краткосрочные методы. Что бы они не делали, какие бы методы не применяли – панические атаки всё равно оставались с ними.
Говорит ли это, что краткосрочные методы плохи в решении этих задач? Ни в коем случае. Очень многие люди раз и навсегда (хотя эпизодические атаки могут возвращаться) решили эту проблему с помощью краткосрочных методов.
Но что же делать, если ничего уже не помогает, а паническая атака всё равно продолжает мешать человеку жить?
Методы глубинной психологии (психоаналитический, например и ряд других) помогают разрешить внутренние конфликты, порождающие эти самые панические атаки. Да, бывает, что этот процесс не такой уж и быстрый, но зато он действительно способен решить эту проблему, если ничего другого не помогло.
Что же такое вообще паническая атака? Если сказать кратко, то это пик напряжения человека. И вот этот пик напряжения как раз и создаётся неким конфликтом. Организму нужно делать некую разрядку, но вот найти адекватные для этого решения – сложная задача.
Возможно, такой симптом как паническая атака вам для чего-то и нужен. Например, у меня был случай (и не один раз), где у клиента появлялись панические атаки как способ привлечения внимания. Его любимая мама делала древнюю пытку игнорированием (создавала иллюзию, что клиента вообще не существует в её жизни).
Примеров тому может быть много, а решение у каждого человека будет индивидуальным. Для этого приходится внимательно анализировать материал, с которым приходит человек, чтобы понять, где находится решение этой задачи.
Поэтому краткосрочная психотерапия – это замечательный подход, но иногда он просто не способен решить определённые задачи у некоторых клиентов. Панацеи от панических атак просто не существует. Но есть разные методы, с помощью которых можно решить эту проблему. Стоит лишь не сдаваться и продолжать искать подходящий для себя метод.
© Психолог Никита Мышев, 2023. Все права защищены.
Запись на онлайн консультацию:
Telegram/WhatsApp
+79067198400
Автор: Мышев Никита Григорьевич
Психолог, Психоаналитический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru