Есть ли у тебя личные границы?

Личные границы — какой-либо набор правил для каждого (конкретно) человека, с помощью которого, он устанавливает пределы поведения других людей, по отношению к себе.

Для чего нужны личные границы?

Каждый день мы общаемся с другими людьми и, каждый день у нас происходят столкновения потребностей.

Проще говоря. У нас у всех есть ежедневные хотелки, и мы должны различать свои и чужие границы, чтобы осуществлять свои хотелки, а не чужие.

Ещё проще, если у человека нет личных границ, то он, зачастую, живет по понятиям жертвы.

Признаки отсутствия личных границ:

1. Неумение возразить другим. К примеру, тебя позвали в кино и, ты согласилась/ся, хотя внутри понимаешь, что на самом деле хотел(а) отказаться.

Второй признак очень сильно взаимосвязан с первым:

2. Чувство вины. То есть, если ты не пойдёшь в кино, то возьмёшь на себя ответственность за чужие чувства.

Он(а) разозлится, обидится, расстроится и, ты будешь чувствовать себя виноватым/ой. Важно понимать, что это ЧУЖИЕ эмоции, и они никак не должны на тебя влиять.

Но человек без личных границ не видит этой тонкости, так как ему кажется, что он является причиной того, что другой человек страдает из-за него. Соответственно поэтому он соглашается с просьбами, желаниями, мнениями других людей, лишь бы не испытывать это чувство вины.

3. Желание доказать, что ты хороший.

Человек испытывает страх: — А вдруг, кто-то подумает обо мне, что-то плохое?

И соответственно готов выполнять чужие просьбы, избегать чувства вины, делать всё, чтобы о нём не подумали плохо.

Последствия.

Люди без личных границ, как правило, в окружении себя притягивают «пиявок», иногда ими могут быть даже родственники. Пиявки — манипуляторы, абъюзеры, тираны, нарциссы, истерички и прочие личности, которые вообще не соблюдают баланса «брать-давать».

В окружении таких пиявок, невозможно уделить внимание самому себе. Как только человек фокусируется на себе, все сразу начинают умело манипулировать им, чувство вины разрастается до того уровня, пока объект не сдастся и не вернётся в их жизнь, снова всем помогать, разрешать, угождать.

Зачастую такие люди очень сильно страдают и в конечном счёте — срываются. Они перестают видеть чужие личные границы и начинают сильно за них заходить, они становятся мерзкими, наглыми, неуважительными и не уважаемыми, лицемерными и противными. До конца жизни остаются в одиночестве — это худший исход.

Что делать?

Если вы заметили за собой признаки отсутствия личных границ, то лучшим выходом будет:

— Отказаться от окружения «пиявок»;

— Начать работать над собой, проработать ошибки, избавиться от чувства вины;

— Выстроить правильные личные границы;

— Найти новое, нормальное окружение.