Очень много разных мнений по этому поводу😅Некоторые считают, что на обед должны быть обязательно крупы, а кто то умышленно от них отказывается, ведь это вред и жир😂 Есть люди, которые считают, что макароны и рис- это зло, а гречка самая диетическая крупа. Ну а моя мама, например, считает, что ни один обед не может обходиться без супа🙈
А теперь я расскажу вам страшную правду: если нравятся крупы, то не вижу смысла специально отказывать себе в их потреблении. Если же крупы не нравятся, то опять же не вижу смысла насильно вписывать крупы в рацион. То же самое касается и супов. МЫ ВСЕ ИНДИВИДУАЛЬНЫ. Нет четкой инструкции по наличию конкретных продуктов в нашем рационе. Есть баланс БЖУ и суточная норма ккал , все остальное базируется только на Ваших вкусах и предпочтениях👌
А что у вас обычно на обед?