Почему так важно не кусочничать с точки зрения похудения?
В который раз напоминаю, что очень важно следить за своей дисциплиной и не хватать между приемами пищи какие-то съестные мелочи.
Если вам трудно обойтись без перекуса, то делайте перекус. Но перекус – это не кусочничество весь день. У перекуса есть отведенное время и есть определенные продукты.
Ну а, если вы легко справляетесь без перекусов – отлично! Но имейте ввиду, что чашка кофе с молоком – это тоже перекус. И весь день наполнять себя подобными напитками нельзя.
Когда мы не подкладываем себе в желудок ничего нового, наш организм работает на усвоение ранее употребленной пищи, на ее реализацию. Если энергии из пищи не хватает, то метаболизм перестраивается на «съедание» собственных запасов.
А если вы постоянно подкидываете в желудок еду даже мизерными кусочками, то метаболизм перестраиваться на питание из жира просто не будет. Зачем?
Это равносильно добыче вкусного плода. Зачем вам лезть на макушку дерева за яблоком, если под деревом стоит корзина с ароматными плодами – бери и ешь?
Если Вы хотите читать больше статей про питание, похудение и оздоровление организма, подписывайтесь на мой телеграм-канал: https://t.me/EshSmelo т.к. в Дзене есть ограничения! Здесь я не могу писать дозировки и рекомендации!
Наше тело мудрое и достаточно ленивое. Так сложилось эволюцией, когда важно было сберегать свою энергию. И сейчас ничего не изменилось. Тело любыми путями сберегает свою энергию, которая есть у него в виде жира. Зачем мозгу давать сигнал: топите жир, мне голодно, если ему проще подать вам сигнал: дай конфетку, а то голова болеть будет! Вы так делаете. Вы потакаете. А потому мозг так бубед делать снова и снова.
Поэтому не ставьте себе подножку, доедая за детьми полконфетки, хватая в офисной вазочке то баранку, то печеньку, отрезая себе вечером кусочек сыра… Такие мелочи действительно мелочи и часто могут остаться незамеченными. При этом вы можете следовать правильному меню и… НЕ ХУДЕТЬ!
А еще кусочничество крайне опасно для здоровья. Об этом сейчас не буду говорить. Скажу только, то постоянное подкидывание дров себе в желудок расстраивает эндокринную систему. А эндокринная система, напоминаю, это не только щитовидная железа, это целый «организм». И его нужно холить и лелеять.
Если Вам понравилась статья не забывайте поставить "лайк" и подписаться на канал!
Будьте здоровы, дорогие женщины!
Я всем желаю успехов. Если вам нужна помощь диетолога и психолога, я жду вас на консультацию, пишите мне в вотсап,вайбер на номер +79509100153. Я в телеграме: https://t.me/EshSmelo
Мои клиенты не уходят от меня, не похудев, потому что я всем желаю добра от всего сердца!