😀ЗАВТРАК КБЖУ 372/33/25/1 Яичница с сыром халуми и шампиньонами ✔️Шампиньоны 100 г ✔️Сыр халуми 45 г ✔️Яйцо 3 шт ✔️Специи, зелень по вкусу Шампиньоны нарезать и обжарить. Отдельно приготовить яйца. Сыр нарезать и обжарить на сковороде/гриле с 2-х сторон ⠀ 😅ЗАВТРАК КБЖУ 396/20/17/38 Яйцо с сыром и круассаном ✔️Круассан 70 г ✔️Яйцо 1 шт ✔️Сыр 30 г ✔️Помидор 50 г ✔️Специи по вкусу Яйцо обжарить. Сыр и помидор нарезать ⠀ 🥰ЗАВТРАК КБЖУ 438/39/7/52 Творожные оладьи с бананом ✔️Творог мягкий 250 г ✔️Яйцо 1 шт ✔️Мука 30 г ✔️Банан 70 г ✔️Ягоды 50 г ✔️Подсластитель по вкусу Смешать творог, яйцо, муку и подсластитель до однородной консистенции. Выпекать с 2-х сторон на среднем огне (без масла на антипригарной сковороде). Подавать с фруктами и ягодами