Есть такое понятие "личностные границы". Что это?
Балахонская Г. В.
С Майскими вас праздниками, дорогие друзья!
Весна идёт, весне дорогу, как поётся в песне:)
Ну, праздники праздниками, а личностные границы никто не отменял:)
А как мы с ними, со своими личностными границами, обходимся? По-разному...
И иногда хочется себя от непрошенного вторжения защитить.
Потому что - по Природе - это опасность.
Нарушение личностных границ (опять же, по Природе) вызывает естественную злость, иногда сильную злость.
Иногда ярость. Это когда личностные границы нарушены очень грубо.
Или когда долго нарушались, но приходилось терпеть. Терпеть, часто даже не осознавая, а что же происходит.
А вот когда долго терпели, не осознавая, что же происходит, то нормальная и естественная злость, нормально возникающая на нарушение личностных границ - накапливается.
Почему накапливается?
А потому, что злость, по Природе, естественно включает все телесные системы на защиту себя.
Эндокринную, гормональную, сердечно-сосудистую, дыхательную, скелетно-мышечную и т.д.... ну все.
Ну там чтоб подраться, например. Или резко отстраниться.
Но все эти действия, включая все телесные системы реагирования на ситуацию, требуют того, чтоб их сделали!
Реально сделали, чтоб потом расслабиться.
То есть надо, чтобы решили ситуативную задачу по защите своих границ.
Тогда Природа, будучи удовлетворённой, даёт добро на расслабление того напряга, который возник, когда границам личности была угроза.
И телесные системы - расслабляются после того нехилого (простите, друзья, мой французский) напряжения, которое нарушение личностных границ естественно всегда вызывает.
И тело и психика опять в норме:) И готовы к решению следующих задач. Разных!
Потому что ресурс внутренний опять в доступе.
А если терпели и терпели? То есть напряг накапливался и накапливался?
Тело не расслаблялось.
Может, даже того и не осознавали, что напряг копится.
И что тело, соответственно, тоже в этом напряге так и остаётся. А вы всё продолжаете терпеть.
Ну, если у вас, допустим, запрет на свои чувства. И на действия, им соответствующие.
И вот уж тут и вылезает то, что называется психосоматикой!
Тоже нынче слово модное:) Шучу:)
То есть тело, будучи в постоянном перегреве своих систем, начинает не справляться с такой нагрузкой!
И уж тут - у кого что. К чему особо чувствительно по генетическим, например, причинам, там сбоить и начинает.
И тогда "откуда-то"(!) берётся артериальная гипертония, например. Или, например, проблемы с коленями. Или со щитовидкой. Или с желудком. Или... далее по списку, что называется.
А что мы понимаем под нарушением личностных границ? Которые, понятное дело, у каждого есть.
А это то, что возникает при общении, когда другой человек делает что-то, что доставляет вам конкретный дискомфорт.
Иногда, кстати, он об этом и не догадывается.
Да, бывает и такое.
Он не понимает, где вам конкретно вредит, а вы никак ему о том не сообщаете.
А то ещё и приветливо улыбаетесь:)) По-разному бывает.
Все люди разные. И у всех свои особенности. Что по-человечески понятно.
Иногда ну такие воспитанные, что прям восхищаться и восхищаться:))
Но суть-то в том, что терпя вред от другого человека, вы уже сами конкретно начинаете вредить себе!
Ии? Делать-то с этим что? Как вы думаете, дорогие друзья?
Когда-то давно я написала подробную статью Надо ли защищать своё личностное пространство?
Можете почитать, если интересно:)
Ну, это я так кратенько обозначила тему:) В двух словах:))
А сказать ещё много чего хочется. Продолжу в следующий раз.
Я благодарю вас за ваше внимание!
1 мая 2023
И мои статьи вы также можете прослушивать в аудиоверсии
На мою консультацию можно записаться здесь на сайте
https://www.b17.ru/balakhonskaya/#consultation
или через WhatsApp, Telegram по тел. +7 (916) 614-83-92
Автор: Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Онлайн-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru