Добрый день, друзьям канала и усталым путникам соц.сетей.
☕️Делаем кофеёк или ароматный чай с мятой и отдыхаем , от дневной суеты.
А я приготовила, для моих девчоночек, вкусный и простой салатик.
Весна и лето-это время вкусной , лёгкой и полезной еды!
Пересмотрите свой рацион и включайте в рецепты полезные овощи и зелень!
В сезон свежих овощей и ароматной зелени -эти салаты освежают, дают энергию, лёгкость и хорошее настроение.
Хрустящие огурчики хорошо промыть, просушить и нарезать.
Сладкий томат промыть холодной водой, просушить бумажным полотенцем и нарезать на кусочки.
Сочный, хрустящий салат <<Айсберг>>промыть и нарубить на кусочки.
Шпинат.Красивый, нежный и очень полезный.Промыли, просушили, порвали руками.
Всё овощи и зелень -собрать в салатник.Готовим заправку для салата.
Заправка для салата.
✍️масло оливковое 2ст.л.
✍️бальзам уксус 1стл.
✍️чеснок 3зуб.
✍️соль-по вкусу.
✍️цедру на тёрку 1ч.л.
✍️свежемолотый чёрный перчик -по вкусу.
✍️семена и кунжут -щепотка
Полить салат и подать на стол.
Изюминка в салате-1ч.л.творожного сыра со специями.
Салат-сама нежность!!!
Салат можно подать, как отдельное блюдо, а также , как гарнир к горячему.
Приятного аппетита!!!
