Всем привет!
Благодарю всех, кто подписался на канал и приглашаю подписаться новеньких 🙂🌺 Вам точно понравится! 😉 Будете сыты уже только от фотографий и видео 👻
Сегодня на весах 100,3 кг и это несмотря на то, что последние дни я "пустилась во все тяжкие" по еде 🙉
Утром был чай с печеньем и шоколадными конфетами 🙃
Итог - 273 ккал
Еда "посущественнее" тоже была) Немного копченой куриной грудки и салат из помидора и сметаны. Кстати, почему-то некоторые люди называют помидор - помидорой, в женском роде то есть)) Я что-то пропустила и теперь у помидоров тоже гендерная революция? 😉
Итог - 440 ккал
Принцип моего любимого питания: мясо - шоколад, шоколад - мясо)) Поэтому через совсем короткое время был кофе с шоколадными конфетами 😍🤎 Скоро они закончатся и что потом делать!? 🤔
Итог - 124 ккал
Немного поработав за компьютером, решила, что надо доесть копченую куриную грудку. И так как, вроде, майские праздники, а шашлыки не случились - придумала, что мне нужна шаверма, которая за пределами Питера - шаурма)) У меня в принципе почти все было дома для нее, не хватало только лаваша, ну, и горчицы для полного счастья))
На свою голову пошла в МАГНИТ. Обзор покупок и сколько потратила - смотрите здесь.
А вот и рецепт)) Основные правила этого простого и быстрого рецепта шавермы (шаурмы) - всё "на глаз"))
В итоге получилось целых ТРИ штуки!!! 🙉
За день я их съела все 😲😍🥳
Итог - 1213 ккал (за 3 шт.)
Если вы подумали, что это была вся еда в этот день, то это было не так 😮
Под вечер я немного поубирала, нашла одну моль-беглянку, которая улетела от меня, когда я разбирала и чистила робот-пылесос - вы же читали вот эту статью? Еще погрустила, что так бездарно провожу длинные выходные и что вообще устала я что-то...
Вечер скрасили сушено-вяленые кольца кальмара, булочка с вишней и баночка фруктового пюре. Кстати, его еле открыла. Пришлось воспользоваться консервным ножом и резиновой перчаткой))
Итог - 442 ккал
Если бы не блог на Дзене, то я бы уже бросила эту затею с похудением, как я делала всегда после таких зажористых зажоров. А так уже вроде как и неудобно 🙄 Люди же подписались 🧡 И чем больше читателей у меня будет , тем максимально стыдно мне будет бросить эту идею 😉🌺
Итог дня 😲: 2492 ккал, из них: Б - 155, Ж - 98, У - 252.
На этом пока всё!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда
