Обещала рассказать вам про способы поднятия своей низкой самооценки.
Даю то, что реально работает, и не только ее, родимую поднимает, но и в общем выше самоощущение в жизни сильно улучшит‼️
Могу гарантировать, что если вы будете соблюдать эти правила, существенные изменения в жизни, прогресс на работе, в доходах, отношениях, не заставят себя ждать.
Итак, действовать необходимо по двум фронтам - внутреннему и внешнему.
Самый важный - внутренний‼️
Представьте себе, что у вас есть ребёнок. Это главный человек в вашей жизни, вы несёте полную ответственность за него, его благополучие и процветание.
Ребёнок этот - ваш организм.
Теперь сделайте простое упражнение.
Напишите подробный рассказ-мечту о том, какого бы идеального обращения с собой, включая заботу, слова, дела, вы бы хотели в своём детстве.
В чем нуждались и не получали ? Чего до сих пор не хватает ? Подумайте, как эти идеальные родители прививали бы вам важные навыки и привычки ?
Теперь вспомните и выпишите все то, что вам особенно ранило в вашем детстве.
Чем подробнее опишите, тем лучше‼️
Сделали ?
Поздравляю !
У вас есть готовая инструкция по обращению с собой. Она состоит из двух частей:
Что делать и что не делать.
Следуйте ей неукоснительно, даже советую завести дневник для наблюдений. Срывы нужно всего лишь замечать. И принимать. Да, я такой пока, но я только учусь.
Небольшая подсказка вам: если хотите поднять свою самооценку, первое, с чем нужно бороться, это обесценивающие выражения и обзывание в самого себя.
На это обратите особое внимание !
Как всё это влияет на самооценку ?!
Очень просто. Когда организм чувствует себя хорошо, он посылает сигналы в мозг: «мне хорошо!»
Мозг эту телеграмму читает так:
«У нас всё хорошо! Значит, с нами всё в порядке! Значит, я делаю всё правильно!» Просекаете фишку ?
Есть ещё внешний фронт. Он про то, что можно, а что нельзя позволять делать с собой. Но об этом в следующих постах...