Рутина порой забирает все краски удовольствия жизни и душа начинает требовать перемен. Оказывается они могут быть вовсе не радикальные и при этом дадут ощущение свежего весеннего ветерка в застоявшемся воздухе повседневности.
Для начала попробуйте с самого простого. А именно - добавьте в каждодневные действия нечто новое. Например:
🌿 попробуйте чистить зубы левой рукой. Это заодно позволит сформировать новые нейронные связи и мозг станет функционировать в разы быстрее и лучше. А так же сохранит здоровье для старости.
🌿 Или прочитайте несколько страниц именно бумажной книги. В идеале вместо соцсетей и новостных лент.
🌿 Привнесите новый элемент в свой привычный гардероб. Тут женщинам проще. Шляпка, брошка или ярки платок на шею и вперед! Да, макияж сюда тоже можно добавить.
🌿 Как нечто новое - постройте измененный маршрут на работу или сходите в магазин подальше, другой дорогой, если вы домохозяйка. Это позволит убрать жизнь "на автомате", заметить нечто новое, просто включить мозг, чтобы понять по какой дороге идти.
🌿 Если позволяют физические силы и квартирные возможности - устройте миниперестановку. Или добавьте милые интерьерные вещицы. Можно даже попробовать сделать их своими руками.
🌿 Дайте выход своей творческой нотке. Пусть это будет пение в дУше или вязание кривой салфетки крючком. Вы не на конкурс собираетесь. Некогда? Куча домашних дел? Думаю, что 2-3 раза в неделю вы можете выделить время для себя?
Обязательно внесите в качества разнообразия действия, направленные на саморазвитие. Не кривитесь от этого набившего оскомину слова )))) Стоя на месте, счастливым не станешь. Хотите разнообразия - делайте. Например:
💬 начните вести учет доходов/расходов. Как бонус - поймете куда уходят деньги. В плеймаркете есть достаточно простых приложений, которые вам помогут. Я пользуюсь "CoinKeeper: учет расходов".
💬 начните откладывать деньги. Купите или достаньте с пыльной антресоли/позаимствуйте у детей копилку, красивую, в которую вам приятно будет складывать хотя бы мелочь. Пользуетесь только картой? Тогда сразу по приходу зп переведите часть дохода на свой допсчет. Можно тот же копилку (благо банки сейчас предоставляют виртуальные). Пообещайте себе не брать оттуда деньги ни при каких обстоятельствах. Посмотрите сколько получится накопить через год.
💬 Участвуйте в различных челленджах. По-русски - некий вызов самому себе, задание. Например: 3 дня без сладкого, 10 000 шагов ежедневно, 2 литра воды, 100 страниц за неделю и т п. Можете сгруппироваться с подружками и потом отметить свой успех.
Еще бонусом общий список:
💥 пробовать новое: еду, стиль одежды, хобби, позу в сексе.
💥 обратите внимание на природу вокруг вас. Едете на работу и ведь скорее всего уставились в экран смартфона? А за окном весна! И не скажешь уже "фу, слякоть и грязный снег 😝"
💥 делайте искренние комплименты окружающим. В уместном количестве и качестве. Подобное поднимет настроение и позволит получить приятные слова в свой адрес.
💥 посмотрите действительно интересный сериал или фильм из списка, который уже кучу лет висит в зоне ожидания.
💥 посетить выставку или театр. Духовная жизнь особенно наполняет.
💥 мечтайте и планируйте как можно достигнуть мечту. Просто дайте полет фантазии.
💥 попробуйте не спешить. Хотя бы в чем-то. Если рабочий день у вас весь набегу, то замедлитесь в домашних делах. Делайте, не отмахивайтесь, только темп снижаем. Убираем загнанную лошадь.
💥 хвалите себя. Даже по мелочам. Прям встаньте у зеркала и скажите за что вы сегодня молодец. Ну или напишите.
💥 обнимайтесь с любимыми, говорите им как сильно любите. К сожалению, не во многих российских семьях принято открыто выражать свои чувства. Хотя зря. Подобное очень наполняет теплом и сближает.
💥 соглашайтесь на приглашения посетить какое-либо мероприятие.
💥 бесцельно погулять по своему городу.
💥 принимать приглашение на свидание (если вы в поиске).
💥 устраивать романтические вечера/выходные со своим партнером (если уже в отношениях).
💥 поиграйте в настольную игру.
💥 позвольте себе дурачиться.
💥 ешьте апельсины (они поднимают настроение).
💥 начните писать личный дневник. Пусть по началу может не получаться. Со временем вы сможете легко выплескивать сокровенное на бумагу и тем самым облегчать душевный груз.
💥 рискуйте там, где уместно.
Помните, что только вы сами можете раскрасить жизнь яркими красками. Берите периодически кисточки возможностей в свои руки и раскрашивайте ими однотипность ежедневных забот!
__________________
Напишите в комментариях, какое занятие приносит вам радость?
__________________
Присоединяйтесь к телеграм-каналу, где сможете получить заряд настроения и силы духа. Плюс рекомендации на день: что хорошо сделать, а чего избегать. Какой тип питания подходит в текущие лунные сутки.
____________________________________________________________________________________
Ваши 💚💙💜 для вашей удачи и моего вдохновения. Хорошего всем дня! До новой встречи! Ваш канал "Выход из серой лужи".
Подписывайтесь, чтобы видеть свежие публикации.
