Каждой маме хочется, чтобы еда шла ребенку на пользу.
Что же делать, если маленькая ручка постоянно тянет в рот что-то сладкое? 😋
Главное — не паниковать. В небольших количествах сладкое ребенку необходимо — это источник энергии, которая идет на рост, развитие, мозговую активность и поддержание хорошего настроения. Чтобы сахар приносил пользу, важно не превышать суточную норму.
Подробнее о нормах сахара для разных возрастных групп детей можно узнать на нашем сайте https://malinkivitalinki.ru/
А вот еще 3 важных правила:
🍬 Правильное время и правильное место
Пусть малыш привыкнет, что время для сладкого — после еды. И только за столом, а не перед экраном телевизора или с гаджетом в руках. Это научит наслаждаться вкусом и процессом и чувствовать сигналы насыщения.
🍬 Не запрещайте
Иногда важно говорить ребенку «Нет», но если запретить сахар совсем, то эффект скорее всего окажется обратным — сладкое станет желанным, и рано или поздно окажется во рту у ребенка.
🍬 Не используйте сладкое в воспитательных целях
Сладости — это не поощрение и не способ справиться с негативными эмоциями. Иначе в будущем сладкое будет крепко завязано на эмоциях и здравствуй, привычка заедать стресс. Для таких целей лучше подойдут поход в кино, игрушка или время, проведенное вместе. А конфеты и шоколадки — это просто еда.
Мамы, поделитесь, как вам удается «отделить» детей от конфет? 😄