Этот вопрос возник у меня, когда на свет появился сын.
Я вспомнила, как счастлива была, когда отец танцевал со мной, пел песни, играл в догонялки, учил лазать по деревьям и турникам, делать колесо и стоять на руках. Даже в свои 55 лет он бегал за внучками, будто ему всего 18.
Активный родитель и включенное внимание - всё, что нужно для счастья ребенка. Но как угнаться за малышом, если он растет и набирается сил, а нас, как родителей, впереди ждет старость и слабость?
Хочу быть всегда энергичной! Это желание стало для меня одной из причин обращения к фитнес-тренеру.
Я понятия не имела, как и откуда берется энергия и хорошее самочувствие, знала только, что те, кто регулярно тренируются, всегда бодры и оптимистичны.
Я знала, что от тренировок стану более выносливой и здоровой. Но лишь после сотрудничества с фитнес-тренером поняла, как важны не только тренировки, но и питание.
Нутрициология была для меня новой и увлекательной наукой.
Изменив своё пищевое поведение, увеличив активность, наладив постельный режим, я стала намного спокойнее и энергичнее. Большую часть сил я отдаю своему ребенку, при этом не забывая о себе.
Счастливая и активная мама = счастливый ребенок.
В этом меня так же очень выручают психологические практики Холодовой Натальи и Дьяченко Эльвиры. Они рассказывают, как справляться с негативными эмоциями и все успевать.
А я расскажу о том, какие микронутриенты помогают нам быть более энергичными, в следующей статье.
Фитнес-тренер и нутрициолог, София Исаева.
Личная страница в ВК: https://vk.com/id290772523