Мозг сложный орган, состоящий из различных частей, отвечающих за разные функции.
Одной из наиболее важных его частей, является миндалевидное тело, отвечающее за обработку эмоций. Миндалевидное тело, часто гиперактивно у людей с тревогой или депрессией, что приводит к проявлению таких симптомов, как страх, беспокойство и печаль и пр.
Исследования показали, что психотерапия, может привести к изменениям в миндалевидном теле, что, в свою очередь, может помочь уменьшить симптомы тревоги и депрессии.
- Например, исследование, проведенное учеными из Университета Эмори, показало, что у людей с генерализованным тревожным расстройством, прошедших когнитивно-поведенческую терапию, активность миндалевидного тела снизилась по сравнению с теми, кто не проходил терапию.
- Психотерапия также может изменить префронтальную кору, которая отвечает за исполнительные функции, такие как принятие решений, решение проблем и контроль импульсов. Исследование, опубликованное в Journal of Consulting and Clinical Psychology, показало, что у людей, прошедших психотерапию по поводу депрессии, наблюдалась повышенная активность префронтальной коры, что приводило к улучшению навыков принятия решений и решения проблем.
- Более того, психотерапия, также может вызывать изменения в структуре головного мозга. Исследование, опубликованное в Journal of Neuroscience, показало, что у людей с посттравматическим стрессовым расстройством, прошедших психотерапию, наблюдается увеличение объема серого вещества в гиппокампе, отвечающем за память и обучение.
- Изменения, которые происходят в мозге, в результате психотерапии, не только полезны для людей с психическими заболеваниями, но и имеют долгосрочные последствия.
- Исследование, опубликованное в журнале Social Cognitive and Affective Neuroscience, показало, что у людей, получавших психотерапию от депрессии, наблюдались изменения в активности мозга, которые сохранялись через шесть месяцев после окончания лечения.
Вывод. Психотерапия может вызвать изменения в мозге, которые могут привести к улучшению эмоционального благополучия и когнитивных функций.
1) Мой "Курс преодоления депрессии, тревоги и невроза".
2) Книга "Самопомощь при неврозе - 15 техник от страха и тревоги".
3) Мои курсы для психологов:
4) Запись очную на когнитивно-поведенческую группу в Спб.
