У каждого из нас без исключения, есть какие то придирки и пожелания к своему телу, физиологии и лицу. Именно на своих придирках для начала я составила программу упражнений. Конечно не буду все сейчас расписывать, так как в моем случаи это все тело, но вот несколько из них: осанка, бедра, пресс, икры, впадины на ягодицах по бокам бедра, так называемые "скрипичные бедра', упражнения для укрепления мышц тазового дна и т. д. Кстати, поясню упражнения на укрепления мышц тазового дна, требуется практически каждой рожавшей женщине. После родов возникает очень неприятный момент, это подтекания мочи при прыжках, чихании и т. д. Многие не знают, что эта проблема легко решается, выполнением очень простых упражнений. Я к примеру справилась с этой очень неприятной проблемой и вам расскажу и покажу эти упражнения. Приглашаю вас присоединяйтесь ко мне в телеграмме, где вместе будем бороться с тем что нам не нравится в себе и что мы хотим в себе изменить. https://t.me/svetlana_ssv31
Мы с вами хорошо знаем, что при помощи упражнений можно укрепить, подтянуть и решить ряд проблем по телу, а вот вы знали, что существуют упражнения для решения проблем по лицу? Одни упражнения работают на укрепление мышц, другие наоборот на их расслабление. К примеру: поднять нависшее веко, убрать отёки и синяки под глазами, сделать нос аккуратней, убрать межбровные складки и ещё много, что. И такие упражнения мы будем делать и разбирать их если понадобится. Я для себя так решила, что буду заниматься не только телом, но и лицом. Так как мне 43 года. Чтобы не было так: сзади пионерка, а спереди пенсионерка. 😆
