Кризис – неотъемлемый процесс при развитии личности любого человека
Это ситуация, когда действовать по-старому уже невозможно, когда личность шагает на новую ступень развития. Это может касаться и межличностных отношений, и личностного кризиса, и экзистенциального. И в зависимости от того, как мы проживем этот кризис, мы сможем внутренне ослабиться или укрепиться
И зачастую кризис возникает не из-за очевидных внешних событий, а из-за внутреннего роста и развития. И это может сопровождаться тяжелыми переживаниями.
Самые частые признаки кризиса, которыми может сопровождаться кризис:
- У вас частые перепады настроения. Если обычно вам это не свойственно, то в периоды кризиса, вы можете испытывать быстро сменяющиеся состояния
- Меняется мотивация. То, что раньше вас мотивировало, сейчас престаёт. И в такие моменты важно найти новые источники мотивации, потому что это один из основных факторов роста. Вы развиваетесь, а значит меняется фокус вашего внимания.
- Переоценка ценностей. То, что когда-то было важным, теперь отходит на второй план или вообще перестает иметь значение.
- Обостряются страхи, чувство вины и стыда. Вы становитесь более уязвимыми и ранимыми, а следовательно некоторые переживания, которые остались позади, могут вновь всплыть.
Часто мы пугаемся трудностей, возникающих у нас на пути, пытаясь избежать грусти, разочарования и боли
❗️Но на самом деле во всех этих переживаниях кроется много силы
В периоды кризиса мы:
- Учимся новым моделям поведения
Старые становятся неактуальны, и поэтому либо мы учимся сами действовать по-новому, либо обстоятельства нас к этому принуждают
- Меняем направление
Развитие вынуждает менять фокусы внимания и выстраивать пути, по которым мы идем заново
- Находим новые источники мотивации
То, что раньше мотивировало становится неважным и мы ищем новые ориентиры
В период кризиса очень важно оказать себе поддержку и заботу, ведь пройдя его, можно окрепнуть и узнать себя лучше и глубже. Кризис – это этап, пройдя который у нас появляется ценное приобретение в виде знания, понимания, умения
Автор: Новацкая Инесса Валерьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru