Лет пять назад модным было читать книгу Э. Берна про транзактный анализ, ведь так или иначе психологией интересуется большинство мыслящих человеков. Кстати, вчера я уже затрагивала тему внутреннего ребенка, внутреннего родителя и внутреннего взрослого Сегодня поговорим о сути, а суть в разборе наших эго-состояний, в которых мы живем и в которых принимаем решения.
Немного теории.
Внутренний ребенок – это состояние, когда мы чувствуем себя как маленькие дети. Это может происходить в моменты, когда мы испытываем радость, удовольствие или страх. Внутренний ребенок может быть очень творческим и спонтанным, но также может быть очень уязвимым и нуждающимся в защите.
Внутренний родитель – это состояние, когда мы чувствуем себя как заботливые родители. Это может происходить в моменты, когда мы заботимся о других людях или о самих себе. Внутренний родитель может быть очень заботливым и ответственным, но также может быть очень строгим и критичным. Помним про дуальности: они во всем!
Внутренний взрослый – это состояние, когда мы чувствуем себя как зрелые и ответственные люди. Это может происходить в моменты, когда мы принимаем важные решения или решаем проблемы. Внутренний взрослый может быть очень разумным и аналитическим, но также может быть очень скучным и неприятным.
Каждое из этих состояний имеет свои преимущества и недостатки. Внутренний ребенок может помочь нам наслаждаться жизнью и быть более творческими, но он также может привести к неоправданным рискам и повышенной уязвимости. Внутренний родитель может помочь нам заботиться о других людях и быть более ответственными, но он также может привести к излишней критичности и контролю. Внутренний взрослый может помочь нам принимать разумные решения и решать проблемы, но он также может привести к скучности и отсутствию эмоций.
Чтобы достичь баланса между этими состояниями, необходимо научиться распознавать их и управлять ими. Например, если вы чувствуете себя как внутренний ребенок, попробуйте сделать что-то творческое или заняться спортом, чтобы выразить свою энергию. Если вы чувствуете себя как внутренний родитель, попробуйте дать себе отдых и позволить другим людям принимать свои собственные решения, не критикуя и не советуя. Если вы чувствуете себя как внутренний взрослый, попробуйте найти способы добавить больше эмоций и разнообразия в свою жизнь, хотя внутренний взрослый это самое гармоничное состояние, к которому можно стремиться, не впадая в крайности родителя или ребенка.
В конечном итоге, понимание психологии внутреннего ребенка, внутреннего родителя и внутреннего взрослого нужно для чего?
1. и основное, о чем я всегда говорю-это познать себя, узнать себя, научиться чувствовать сови состояния и уже потом:
2. строить отношения с окружающими, ведь согласитесь есть разница между отношениями, где двое в позиции ребенка и отношениями, где двое взрослых?
А.К.