Инсектофобия или энтомофобия - страх насекомых, ее относят к классу зоофобий, связанных с болезнью живых существ. Этой фобии подвержены люди любого возраста, а те кто столкнулся с ней еще в детстве, вероятно перенесут этот страх в свою взрослую жизнь.
Виды фобии насекомых:
- боязнь пчел - апифобия
- боязнь ос - иктерофобия
- боязнь муравьев - мирмекофобия
- боязнь жалящих насекомых - книдофобия
- боязнь термитов - изоптерофобия
- боязнь клещей - акарофобия
- боязнь мух и других двукрылых насекомых - диптерофобия
- страх перед жалом насекомого - книдофобия
- страх личинок, червей, гусениц - сколецифобия
История фобии: вероятно страх насекомых возник еще в древности, банально такое защитное поведение было связано с тем, что была велика вероятность укуса от насекомого, что могло привести минимум к неприятным ощущениям, а максимум - к смерти.
Психодинамическая теория Фрейда. Инсектофобия – результат переноса страха и тревоги, вытесненной в подсознание. Человека долгое время что-то пугало и так же долго он подавлял свои чувства или это был абстрактный негатив, из-за этого включился защитный механизм психики. В рамках этого механизма тревога перенеслась на доступный объект. Согласно теории Фрейда, избавить человека от фобии может только специалист, так как работать нужно с подсознанием.
Фобия может возникнуть по нескольким причинам:
- негативный опыт взаимодействия с насекомыми, укусы, которые могли вызывать болевой синдром или аллергическую реакцию,
- страх внешнего вида насекомого или его поведения,
- страх заразиться инфекционным заболеванием от насекомых (например, малярия или лихорадка денге),
- недостаточные знания о насекомых,
- страх испытать боль от укуса,
- мифы о насекомых.
Симптомы страха насекомых:
1) Увеличение ЧСС, поднятие АД;
2) Потливость;
3) Расстройство ЖКТ (тошнота, рвота, боль в животе, расстройство стула);
4) Чувство напряжения в теле, дрожь, ощущение тревоги, паники;
5) Давление в груди, боль в сердце;
6) Паническая атака.
Что делать?
1. Посмотреть страху в лицо. Составьте список своих страхов и ранжируйте от наименее страшного к наиболее.
2. Образовательный процесс. Изучите максимально больше информации о том, кого сильнее боитесь. Прочитайте специальную литературу, желательно с картинками или видео-материалы, постепенно визуально приучайте себя к виду насекомых.
3. Дыхательные техники для борьбы со стрессом. Медитации и релаксационные упражнения.
4. КПТ-терапия, работа над иррациональными мыслями. Поиск причины возникновения страха.
5. Привыкание к насекомым в удобной для вас позиции. Можно посетить зоологический музей и посмотреть на насекомых через защитное стекло.
Подписывайтесь на меня на сайте о психологах: https://www.b17.ru/sycheva_violetta/
Мой телеграм-канал (там много полезной информации):
Записывайтесь на консультации!