Мы часто хотим быть кому-то нужными, полезными, важными. Это очень ценное внутреннее ощущение: знать, что я НУЖНА.
Вспомните, как в детстве вы его чувствовали:
— когда падали, а мама хлопотала вокруг, переживала, огорчалась
— когда делали первые шаги, рисовали первые рисунки, а папа гордился и радовался
— когда делились своими переживаниями, а от вас не отмахивались, а помогали советом или просто участливым словом
Нужность наполняет наше существование смыслом, чувством собственной значимости, воодушевлением. Ведь получается, что бы и как бы я не делала - это действительно важно и нужно.
❕ Если же вы себя не смогли вспомнить в подобных ситуациях, если поддержки было мало, то в вашей системе мира ощущение нужности может отсутствовать. А оно нужно.
Давайте честно: каждый из нас может додать себе это чувство нужности, которого недополучили в детстве. Для этого необходимо обратиться к внутреннему Родителю и внутреннему Ребенку.
Вспомните себя ребенком.
Подумайте, когда бы вам нужно было ощутить это чувство нужности? В какой ситуации?
Посмотрите на себя будто бы со стороны:
Вам хочется поддержать эту малышку (саму себя)?
Хочется успокоить ее, если она плачет?
Гордиться ею, когда она победила?
Укутать? Согреть?
Никому не дать в обиду?
😀 Скажите своего внутреннему Ребенку все те отеческие слова, которых ему так не хватало. Покажите, как сильно вы им дорожите, как сильно он вам нужен, как сильно вы его любите 🤍
❕ Практикуйте диалог со своим внутренним Ребенком как можно чаще.
Со временем у вас выработается привычка заботиться о нем, его желаниях, вы научитесь прислушиваться к нему.
И не заметите, как вы вдруг ощутите собственную нужность, а вместе с ней и желание жить дальше, двигаться, отбросить старые обиды и дышать полной грудью.
Записаться на консультацию вы можете на моем сайте
Мой Телеграмм канал
#психотерапия #измена
#мужчинаиженищина
#отношениявпаре