- Я недостаточно хороша для него.
- Я недостаточно хороша для высокой должности.
- Я недостаточно хороша для финансового благополучия.
Равно ли это фразе:
Я недостаточно хороша для того, чтобы меня любили.
Да.
Потому что каким бы ни было продолжение предложения, оно сигнализирует о низкой самооценке!
Что мы имеем?
- Тревогу
- Обесценивание побед
- Критику в свой адрес за малейшие ошибки и недочеты
Корни подобного к себе отношения закладываются в тот момент, когда строгие родители ругают за тройки и даже четверки, не радуются вторым местам на олимпиадах, не помогают справиться с поражением.
Конечно, если ребенок подспудно или явно слышит «мы будем тебя любить только если ты будешь идеальной, не будешь ошибаться и будет лучшей», откуда бы взяться адекватному восприятию собственных заслуг и провалов?
В этой ситуации есть 2 момента:
1. Родители в большинстве случае относятся так к ребенку не со зла. Они часто искренне хотят помочь детям достичь высот. Но в силу социальных, семейных, других моментов не умеют по-другому выражать свою любовь и заботу.
Отсюда мы передвигаемся к моменту номер 2
2. Будучи взрослыми, мы можем попытаться это осознать, понять и изменить установку самообесценивания и принижения, установку постоянного доказывания самой себе, что «я достойна любви, потому что я сделала то-то и то-то»
на:
«Со мной все ок!
Это не я плохая, это не меня не любили.
Просто моя мама сама недополучила любви от бабушки, потому что было сложное послевоенное время и она не знала, как выразить свою нежность.
Просто мой папа работал 24/7, чтобы прокормить семью, уставал и не мог чисто физически уделять мне время.
Да, в детстве мне казалось, что весь мир против меня, что я недостойна любви и принятия.
Но сейчас я понимаю, что достойна.
Любви.
Карьеры.
Детей.
Богатства.
И пусть я совершаю ошибки, но я иду, иду к своим целям.
И пусть мои победы не громкие, но они мои.
Со мной все ок.
Я достойна.»
Пишите, а чего достойны ВЫ? 👇
Мой канал Психолог Марина Бобкова
Записаться на консультацию вы можете на моем сайте
Мой Инстаграмм
#психотерапия #измена
#мужчинаиженищина
#отношениявпаре