Просто худею. День 57.

Всем доброго времени суток😉. Вот и пролетел понедельник. Ещё один денёк в копилочку похудения. Я уже практически привыкла к своему новому образу жизни и питанию. Мне даже нравится делать по утрам зарядку, готовить себе что то вкусненькое и в тоже время полезное. Моё самочувствие стало намного лучше. Скоро пойду к своему эндокринологу,что скажет доктор. Ну а мое похудение продолжается. Всем кто худеет, или только собирается худеть желаю удачи. Главное верить в себя, и тогда обязательно все получится.

Завтрак панкейки-143гр., варенье из смородины-50гр. Чай. К-398,99 Б-14,7 Ж-9,2 У-69,13.

Перекус творожное суфле-124гр. Чай. К-126,95 Б-12,38 Ж-7,44 У-2,26.

Обед хлеб ржаной-40гр., харчо-339гр. Чай. К-422,73 Б-28,27 Ж-14,24 У-45,75.

Полдник груша-270гр. К-113,4 Б-1,08 Ж-0,81 У-29,43.

Ужин помидоры свежие-148гр., печень куриная тушенная в сметане-196гр. Чай. К-272,62 Б-22,12 Ж-16,57 У-9,18.

Всего за день К-1334 Б-78 Ж-48 У-155.